秋の香り☆鶏むね肉と舞茸の炊き込みごはん

tomoko**
tomoko** @tomoko_cook

ヘルシーな鶏むね肉と香り豊かな舞茸で作る、旨みたっぷり具沢山な秋の炊き込みご飯♬冷めても美味しいのでお弁当にも♡
このレシピの生い立ち
舞茸の香りいっぱいの炊き込みご飯が食べたくて作りました^^むね肉を使って手軽に♪

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材料

4人分
  1. 2合
  2. 鶏むね肉(皮なし) 100g
  3. 舞茸 1/2パック(50g)
  4. ごぼう 1/5本(約30g)
  5. にんじん 1/6本(約20g)
  6. 油揚げ 1枚
  7. (A)酒、醤油 各小さじ1
  8. (B)醤油 大さじ1
  9. (B)みりん 大さじ1と1/2
  10. (B)塩 小さじ1/2
  11. サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    ・鶏むね肉は1㎝角に切り、【A】をもみ込む。

    ・にんじんは長さ1㎝の細切りにし、ごぼうはささがきにして水にさらす。

  2. 2

    ・舞茸はほぐし、油揚げは細切りにする。

    ・米は洗い、水気を切っておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油(小さじ1)を中火で熱し、にんじんと水気を切ったごぼう、舞茸を軽く炒める。

  4. 4

    炊飯釜に米と【B】、2合の目盛りより少し少なめに水を加えて混ぜる。その上に3と油揚げ、鶏肉をのせて普通モードで炊飯する。

  5. 5

    炊き上がったら、鶏肉をほぐすようにしながらよく混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

☑︎野菜は炒めることで旨みが増して美味しくなります♩

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レシピ作者

tomoko**
tomoko** @tomoko_cook
に公開
たくさんのつくれぽをありがとうございます!大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく食べれるレシピはないかな〜と日々考案中です^^お肉や卵、きのこなどとバランスよく組み合わせて、栄養満点で健康的なレシピ作りを目指しています^^皆さんのお役に立てますように♡Instagram ▷ tomo_1512blog ▷ 今日のごはん、なにつくろうかな^^
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