調味料1つ！熱々とろ〜厚揚げそぼろ煮
chiguasa @chiguasa_gohan
熱々とろ〜うま！白だしだけ！すぐ完成✨
厚揚げとしめじが入ることで満足感ありの節約時短なご飯のおかずです。
このレシピの生い立ち
甘辛いの続きだったので雰囲気を変えたくて白だしのみのシンプルなおかずにしました♪厚揚げとしめじで満足感もあって節約時短にぴったりのおかずに！
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツはざく切り、しめじは石突を取りほぐしておく。
-
- 2
厚揚げは横半分に切り、さらに約1cm幅にスライスする。
-
- 3
油を引かずに中火で豚ひき肉を炒めたら、端に寄せて絹厚揚げも炒める。
-
- 4
しめじも加えてさっと炒める。
-
- 5
【A】と生姜スライス、キャベツを全て入れ3〜4分中火で煮る。
-
- 6
水溶き片栗粉で全体にとろみをつける。
-
コツ・ポイント
あまりコトコトに過ぎないようにするとボリュームが出て満足感アップします！
とろみは好みで加減してください♪
仕上げに七味を振るのもおすすめです！
似たレシピ
厚揚げが主役！熱々トロトロそぼろ煮
味のしみた厚揚げが後を引く美味しさ。とろみがついているので、冷めずに最後まで熱々ですよ。
【常備菜】厚揚げのそぼろ煮
◎厚揚げとひきにくの簡単おかず♪◎ボリュームたっぷり満足おかず♪◎常備菜におすすめ♪
タケノコと絹揚げ豆腐のそぼろ煮
旬のタケノコと柔らかい絹揚げ豆腐を使ってご飯にかけてね♪
揚げ茄子と厚揚げのそぼろ煮♪
普段は麺つゆですが、白だしでとっても美味しくできました(⑅´∀`)σ)∀`*)♡”
キャベツと厚揚の赤味噌そぼろ煮
野菜からビタミン、豚ひき肉と厚揚げからはたんぱく質をとることができます。厚揚げはカルシウムも豊富です。たんぱく質、ビタミン、カルシウムを取ることができ、成長期の中学生に適しています。肉みそで厚揚げや野菜が食べやすく仕上がっています。神戸市内の中学生から募集した「中学校給食アイデアメニュー」２０２３年度入賞作品第８弾です。
厚揚げのそぼろ煮
簡単美味しい厚揚げ料理。ご飯が進みます(*´∀｀*)
厚揚げの鶏そぼろ煮
お酒にもご飯にも合う簡単美味しい煮物です。余ればお弁当のおかずにもなっちゃいます。
miwaLeon 
秋ナスと厚揚げのそぼろ煮＊みそ仕立て
厚揚げを使いタンパク質多めのおかずになりました(^^)♪
簡単☆厚揚げのそぼろ煮
早い・安い・美味しい！子供も大人も大好きな優しい味のそぼろ煮です。
ふむこ 
かぶのそぼろ煮
あっさりコクうま、とろぉ〜りあんかけが絡んで、ごはんのススムおかずです♡
簡単！厚揚げの とろみそぼろ煮
お弁当に◎ おつまみに◎ 子供~お年寄りまで◎ ご飯のおかず◎
味つけ塩出汁のみ！厚揚げと白菜のそぼろ煮
調味料は１つだけ！！熱々トロ〜り♡優しい味に仕上げた身体が温まるそぼろ煮レシピです✨
大根と厚揚げの白だしそぼろ煮
ヘルシーだけど味がしっかりあるので食べ応えあります。
厚揚げとさつまいものそぼろ煮
厚揚げと秋らしいさつまいもを組み合わせて おかずを作りました。さつまいもの甘味と厚揚げに染みた塩味が，美味しいです♪
大人の給食☆生揚げのそぼろ煮
これ一つでボリューミーなおかずに！生揚げと挽肉で節約＆野菜がたっぷりとれます。
厚揚げのそぼろ煮
温かいそぼろがおいしく、ご飯が進むおかずです。
厚揚げときのこのそぼろ煮^^
買ってあった厚揚げ、挽肉ときのこを一緒に炒めました。片栗粉を入れたので食べやすいかな。
めめっち☆ 
そぼろ煮
白菜と厚揚げのそぼろ煮です
ﾅｽと絹厚揚げのそぼろ煮
簡単な炒め煮だけど味は濃いので、酒のﾂﾏﾐにもおかずの一品にもなります♪
fumiﾏﾏ 
【給食レシピ】厚揚げそぼろ煮
【1人分栄養量】エネルギー：146kcalたんぱく質：10.4g脂質：8.3g食塩相当量：0.7g
【保育園給食】厚揚げとじゃが芋のそぼろ煮
大人向きの煮物もひき肉が入ることで食べてくれる1品です。
大根と厚揚げのピリ辛そぼろ煮
ピリ辛味でご飯がすすむ大根と厚揚げのそぼろ煮です
ごはんがすすむ！！厚揚げのそぼろ煮
ゑびす醤油の「煮物醤油」で作る超簡単なほっこりおかずです。ご飯にかけても！！
とろとろ～大根と厚揚げの旨塩そぼろ煮
優しい味に仕上げた大根と厚揚げのそぼろ煮。しょうがととろみで体が温まります。
とろ～り♡厚揚げのそぼろ煮
トロトロのそぼろあんが白いご飯との相性バッチリ♪丼にもどうぞ♡
10分で出来ちゃう★厚揚げのそぼろ煮
厚揚げと野菜だけ切ったら、あとはフライパンですぐ出来ちゃう！手抜きだけど美味しいょ☆
厚揚げ甘辛そぼろ煮
厚揚げにそぼろをからめて食べると美味しい醤油味の素朴な甘辛総菜です。ご飯が進みます。
絶品！ご飯のとも！厚揚げのそぼろ煮
甘辛味がめちゃめちゃご飯に合います！メインおかずに！
大根・厚揚げ・豚ひき肉 そぼろ煮
大根、大根の葉、厚揚げをたっぷり食べられ、ご飯が進む美味しさ♪です。
カブと厚揚げのそぼろ煮
アクセントのショウガで体ポカポカ！冬にピッタリのトロトロのカブと厚揚げのそぼろ煮。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21622464
