簡単!かぼちゃスープ 生クリーム不要

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ブレンダー不使用でもなめらかなスープ出来ます。
このレシピの生い立ち
かぼちゃとバターだけでおいしいスープが出来ました。

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 1/4個
  2. バター 5g
  3. 牛乳 300ml
  4. コンソメ 小さじ1
  5. 小麦粉 小さじ2
  6. にんにく(チューブ) 5mm

作り方

  1. 1

    かぼちゃはラップのまま、600wの電子レンジで3分加熱し、種わたをスプーンで取る。

  2. 2

    かぼちゃの皮は切り取る。

  3. 3

    かぼちゃをマッシュする。

  4. 4

    カップでAを混ぜて小麦粉をしっかり溶かしてからフライパンに加え、バター、かぼちゃも加え数分煮る。

  5. 5

    ボウルにザルをのせ、スープを移し、ヘラでかぼちゃをこしてなめらかにし、フライパンに戻す。

  6. 6

    中火で3分煮る。

コツ・ポイント

生クリームの代わりに牛乳を使用。にんにくでコクをアップさせています。

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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