豚肉と小松菜のごま炒め

ヘルシーな中華料理

小松菜、厚揚げ、まいたけを使ったカルシウムアップの料理です。にんにくも入り、食欲もアップ間違いなし！

味つけはオイスターソースのみ！簡単に美味しく仕上がります。

旬野菜を使って、見ても食べても美味しい、簡単中華炒めをどうぞ☆

やっぱり中華かなあ。中華と和食の境界がわからない。

ちょっぴりの生姜がいい仕事してます(^o^)

お弁当のおかずに作りました＾＾甘辛でご飯に合います♪

ご飯もお酒も進む、れんこんと小松菜の味噌中華炒め♪♪

ご飯がすすむ中華風の味付けです。

残り物の野菜を使った中華風炒め物

甘辛中華味にごまたっぷり♪香ばしくて美味しい ヾ(o´∀｀o)ﾉ

厚揚げを使った簡単な炒め物です。

目に入った物を炒めようと思ったら中華になってました

ごま油、オイスターソース、鶏ガラがあればなんでもおいしく中華風(笑)

管理栄養士の古賀圭美です。アレンジもできるレシピなので、夏休みにもおすすめ！野菜もたっぷり食べられます！

小松菜を中華風に炒めました

シャキシャキの小松菜と、優しいけど味の決まった中華あんで栄養満点のメインおかずになります！

野菜をたっぷり食べられる炒めものです。中華風の味付けでごはんが進みます♪

里芋は便秘にお悩みの方におすすめの食材です。

お好みで厚揚げや溶き卵を入れても美味しいです！

なんちゃって中華です

カルシウムとビタミンＤがたくさんの炒め物。お肉は使わないヘルシー中華です！

難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル（かなり簡単）料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰簡単な中華の副菜、小松菜の中華炒めです🐰🇨🇳作って頂けたら、つくれぽくれるとうれしいです🐰#簡単副菜 #中華

おいしく仕上がりました。豚肉と小松菜の相性ばっちりですよ。

香味野菜をたっぷり効かせた中華風のとろみ炒めです。

今回はちょっと中華っぽいものにしてみました。ご飯がすすみますよ。

ビタミンなどの栄養素たっぷり♪夏バテ気味でもご飯がすすむ！

煮浸しだと食べない小松菜も、これだとみんなモリモリ食べる!!

おつまみにも、ごはんのおかずにも( ´艸｀)!!簡単手抜き料理！

簡単 ! 美味しい ! やっぱ中華はいいですね ! !