にがうりと豚レバーの炒め物

スノーキッチン @snow_kitchen_191718
栄養満点、豚レバーとにがうりの炒め物☆濃いめの味付けでご飯が進む〜♪レバーもにがうりも簡単な下処理で食べやすくなります。
このレシピの生い立ち
送っていただいた群馬県産にがうりを使ったレシピです♪
作り方
- 1
レバーを流水で洗い、(臭みが気になる場合は浸る程度の牛乳に浸けて1時間冷蔵庫に置く)、水気を拭きとり片栗粉を薄くつける。
- 2
にがうりを縦半分に切って種を出し、8mm幅に切る。塩小さじ1/2をふってもみこみ10分おき水気をしぼる。
- 3
にんにく・生姜はみじん切り、赤唐辛子は半分に切って種を出す。
- 4
フライパンに油・にんにく・生姜・赤唐辛子を入れて熱し、豚レバーを入れて中火で焼く。(表面の色が変わればOK)
- 5
にがうりを加えてしんなりするまでよく炒める。(香ばしくなるまで10分くらい)
- 6
★を加えて味をととのえる。
- 7
お皿に入れて白胡麻をふる。
コツ・ポイント
にがうりは最初に塩もみをしてから調理すると苦味が和らぎます。
似たレシピ

ゴーヤとひき肉のオイスター炒め
ゴーヤと豚ひき肉の簡単炒め物♪ご飯が進む味付けです^^丼にしても◎


簡単!レバーとゴーヤの炒めもの
レバーで鉄分補給しましょう。ゴーヤの苦み軽減のコツあります。


豚こま肉とゴーヤともやしのマヨネーズ炒め
ゴーヤを食べやすく下処理しています。もやしでかさまししてマヨネーズでコクを出した炒め物です。


ゴーヤと牛肉の甘辛炒め
ゴーヤと牛肉を砂糖醤油で炒めたら、ご飯の進む味になりました。


ゴーヤとサバのカレー粉炒め♪
ゴーヤとサバをカレー粉で炒めました!少しクセがあって食べにくい両者でも、カレー粉で炒めれば食べやすくなりますよ!


ゴーヤ消費に☆ゴーヤのピリ辛炒め
ゴーヤ消費に☆ゴーヤのピリ辛炒めです(^q^)


ゴーヤとウインナーのオイマヨ炒め
ゴーヤの苦味を下処理でしっかりとり、子供も食べやすくしたゴーヤの炒めものです。


ゴーヤとしめじ、さつま揚げの炒め物
少し濃いめの味付けで、ご飯が進みます。ゴーヤの苦味が気になりません


豚レバーとピーマンのコチュジャン炒め
しっかり焼いた香ばしいレバーとピーマンのピリ辛炒め。にんにくも入れてご飯がとっても進みます!スタミナたっぷり栄養満点☆


なすとゴーヤのツナ炒め。
ゴーヤの苦味がほとんどなく、苦手な方でも食べやすく仕上げました(*^_^*)


糸こんにゃくとゴーヤの中華炒め
ごはんのおともやお酒のおつまみにぴったり&ヘルシー(*^_^*)ゴーヤの苦みもよく炒めるから食べやすくなります。


鶏レバーのオイスターソース炒め
鉄分不足にレバーが良いとされ、鶏レバーなら食べやすくオイスターソースで濃いめの味付けで臭みが和らぐ一品。


苦くない!ゴーヤと豚こまのオイスター炒め
濃いめの味付けと下ごしらえで食べやすい。我が家の3歳も食べれます。


ゴーヤと豚肉の生姜焼き炒め
簡単で早く美味しい。しょうが味のゴーヤ炒め


ゴーヤ味噌炒め
味噌の力でゴーヤの苦味が減りました。食べやすくなります。


苦み撃退!!!ゴーヤのそぼろ炒め
ゴーヤが苦手な方にも♪濃いめの味付けなので、ご飯にも合います。


ゴーヤと厚揚げのオイスターソース炒め♪♪
ご飯に合う味付けでゴーヤがモリモリ食べられます♪♪厚揚げもたっぷりでボリュームも栄養も満点♪♪


ゴーヤの味噌炒め
苦いゴーヤも豆腐と炒めれば食べやすくなります。鹿児島らしくちょっと甘めの味噌炒めです。


ゴーヤと竹輪*甘辛炒め
サッと炒めてから合わせ調味料で味付け。簡単~炒め物☆竹輪と一緒に甘辛味にする事で、ゴーヤ苦手さんも食べやすいよ☆


ゴーヤのオイスターソース炒め
濃いめの味付けでおかずにもおつまみにも★


ゴーヤーのカレー炒め
ご飯を食べようシリーズ第3弾。簡単&ご飯が進むオカズです。ゴーヤーの苦味がカレー味で隠れて子供にも食べやすくなってます。


ゴーヤ丸ごと!きんぴら風炒め~
濃いめの味付けがゴーヤと合うんです!ご飯もビールも進んじゃいます。我が家はワタを取らず、そのまま調理してます。


簡単!お子さんにも食べやすいゴーヤ炒め
夏本番!!夏バテ予防に〜栄養満点のゴーヤを下処理で食べやすく今日の夕飯のお供にどうぞ〜


ゴーヤと豚バラのオイスター炒め
オイスターソースでゴーヤの苦みが程よい感じに☆味が濃いめなのでご飯が進みます!


ゴーヤの卵炒め♪オイスターソースで♪
ゴーヤと卵をオイスターソースで炒めました♪さっとできて簡単です♪


ゴーヤベーコンの中華炒め
苦いゴーヤもちょっとしたひと手間と味付けで食べやすくなります。ゴーヤが苦手だった子どもも食べられるようになりましたよ♪


ゴーヤとマッシュルームのオイスター炒め
ゴーヤと合わせるお野菜はどんな物でも。味付けもだしの素とオイスターソースで簡単です。ゴーヤの下処理で苦味も気になりません


甘辛レバーとニラのオイスター炒め♪
鶏のレバーも濃いめのたれに漬け込んで焼くだけで食べやすくなりますよ♪万能オイスターソースでご飯も進みます!


ゴーヤの肉味噌炒め
夏のスタミナ・ゴーヤを使ったごはんが進む肉味噌炒めです。


減塩❁ ゴーヤの甘辛炒め
ゴーヤを甘辛味で食べやすく!子どもも大好きなゴーヤ炒めです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21646806