簡単です☆カレー用の豚肉と里芋のトマト煮

オヤジの仕事場ゴハン
オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305

使い勝手がいいカレー用の豚肉と冷凍の里芋を合わせトマトを加えて煮込みました。簡単なのにウマシです。
このレシピの生い立ち
日テレ「キューピー3分クッキング」で紹介された「豚肉と里芋のトマト煮」を参考にしました。食材や調味料の選択と調理の手順は、自分の好みでアレンジ済み。豚肉が軟らかに仕上がりトマトの旨みが重なり簡単でウマシなので、よろしければお試しください。

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材料

1~2人分
  1. カレー用の豚肉 190g
  2. 冷凍の里芋 5個
  3. トマト(中) 2個
  4. 薬味用の小ネギ 大さじ1
  5. △液体塩こうじ 小さじ2
  6. △胡椒 少々
  7. ◇水 400ml
  8. ◇顆粒コンソメ 小さじ2
  9. ☆白ワイン 大さじ1
  10. ☆みりん 大さじ1
  11. ☆醤油 小さじ1
  12. お好みでオレガノ 少々
  13. チューブ入りニンニク 5cm分
  14. 少々
  15. 粗挽き黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    豚肉は△を絡めて常温に戻しておく。

  2. 2

    トマトはヘタを除いて1個あたり4等分に切る。そのうち2切れを半分にする。

  3. 3

    鍋に◇と里芋を入れて強火にかける。沸いたら弱火にして5分くらい煮る。

  4. 4

    3に1の豚肉と☆を加えて中火にかける。

  5. 5

    4が沸いたら4等分に切ったトマトを加えてオレガノとニンニクを足す。再び沸いたら蓋をして弱火で10分くらい煮る。

  6. 6

    5のトマトの皮を除いて崩す。残りの8等分相当に切ったトマトをトマトを足し蓋をして弱火のまま2分くらい煮る。

  7. 7

    6で後から加えたトマトの皮を除く。お好みで皮を除かなくてもいい。塩で味を調える。

  8. 8

    7を器に移す。黒胡椒を振り小ネギを散らせばできあがり。

コツ・ポイント

1では、△にハナマルキの液体塩こうじを使いました。豚肉に下味がつくだけではなく、軟らかに仕上げる効果もあります。塩で代用する場合は少々で。冷凍の里芋は、皮が剥いてあるので超便利です。5では、トマトが崩れていなければ加熱時間を延してください。

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オヤジの仕事場ゴハン
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南の島が大好きなあまり、一年中アロハシャツで過ごす還暦オヤジ。引っ越しをしたので調理道具は充実しました。でも、コンセプトは以前の通り。仕事場のひとくちコンロ、500Wの旧式電子レンジ、前びらきの1000Wトースターだけで仕上げるつもりでお手軽なレシピを投稿していきます。
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