ギー使用☆クミン香るミートソース

SHIOPIKA
SHIOPIKA @cook_40429076

クミン香る、ギーを使ったスパイシーなミートソースです。
このレシピの生い立ち
スパイシーなミートソースを食べて見たくて☆
家族に大好評でした。

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材料

たっぷり4人分
  1. クミンシード 小さじ1
  2. ニンニク ひとかけ
  3. 玉ねぎ 2個
  4. 人参 1本
  5. 合い挽き肉 500g
  6. コリアンダー 小さじ1
  7. カルダモン 小さじ1/2
  8. トマトピューレ 340g
  9. ギー(オイルは何でもオッケー) 大さじ2
  10. ローリエ 1枚
  11. コンソメ 2個
  12. 小さじ1
  13. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    鍋にギーとクミンシード、ニンニクを入れ香りを出す

  2. 2

    玉ねぎと人参を加えてしんなりするまで炒める

  3. 3

    合い挽き肉を加え、さらに塩と胡椒を加えて、火が通るまで炒める

  4. 4

    コリアンダー、カルダモンを加えて馴染ませる

  5. 5

    トマトピューレ、ローリエ、コンソメを加えて中火で20分ほど煮込む

  6. 6

    最後に塩コショウで味を、調えたら完成

コツ・ポイント

今回トマトピューレを使いましたが水煮缶でもオッケーです。 ギーの代わりにお好きなオイルでも○

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レシピ作者

SHIOPIKA
SHIOPIKA @cook_40429076
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砂糖をなるべく使用しないヘルシーで手軽に作れるおやつを作っています☆
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