作り方
- 1
きゅうりとにんじんを千切りにする
- 2
ボウルにすりごま、砂糖、醤油を入れよく混ぜておく
- 3
2に千切りにしたきゅうりとにんじんを加えてよく混ぜる
- 4
汁気を切ったツナ缶を加えよく混ぜる
コツ・ポイント
調味料を野菜とよく混ぜ合わせたほうが美味しくできます
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