ツナ と きゅうり しらすの胡麻和え
双子ママyc @cook_40313606
簡単で美味しい！安価な材料でも 栄養満点かなと思います！
このレシピの生い立ち
自宅にある材料で 何かちょっとした副菜を。と考えて作ったものです。
アプリでひらく作り方
- 1
ボールに すりゴマ、砂糖、醤油を
入れて 混ぜておく。(分量は お好みで) - 2
上記のボールに 輪切りにしたきゅうり しらす、ツナを加えて 和えるだけ！！！
コツ・ポイント
特に ありません(笑)
ツナは 油抜き(水煮)を使えば 小さなお子様にも！！！
似たレシピ
お弁当に♪しらすときゅうりのごま和え
簡単で早くでき朝の忙しい時間のつよ～い味方♪これ結構、お弁当に合うのでとっても高評価なんです！
きゅうりとしらすのゴマ和え
ごま油を入れると、香ばしくておいしいです♪
さくえも 
簡単！きゅうりとツナの胡麻和え
ツナ缶とすりごまでより美味しくなります！
きゅうりとツナの胡麻和え♪
チャチャッとあと１品にヽ(･∀･)ﾉ ｶﾝﾀ~ﾝ♡
キュウリのごまあえ
うちの子供に好評なキュウリのごまあえです＼(^o^)／あわせて混ぜるだけの簡単ですぐに出来る一品です♪ シーチキンが、いい仕事してくれるんです！
きゅうりの胡麻和え
“しんなり&パリパリ”がおいしい、簡単に出来ちゃう胡麻和えです！
ミニトマト×きゅうり×シーチキン胡麻和え
夏野菜をいただく
きゅうりとツナのごま和え【作りおき】
相性がいいきゅうりとツナで、味わい深いごま和えです。切って和える！！5分で完成簡単レシピです。
簡単！水菜とシーチキンのゴマ和え
栄養満点！今晩のおかずの１品にどうぞ♪
ゆーもんさん 
ツナときゅうりと人参の醤油胡麻和え
鬼ウマです。
きゅうりの胡麻和え
きゅうりでササッと簡単に一品を(*^_^*)
しそときゅうりとオクラの胡麻和え
さっぱりしていて、食べやすいと思います。簡単に作れるので、もう一品にどうぞ♡
ほうれん草のツナ胡麻和え
お弁当の彩りに。家にある材料でパパっとできます。
豆苗 と しらすの胡麻和え
安いけど 栄養がある豆苗 と しらすで作った胡麻和えです！！
♡キュウリの胡麻和え♡
キュウリを美味しくとにかく簡単に大量消費！
きゅうりの胡麻和え
切って和えるだけの簡単料理。ぜひぜひ試してみて下さい。
shampoo_dog 
きゅうりの胡麻和え
いつもはナムルや塩もみになりますが、今日は胡麻和えにしました。簡単です♪
きゅうりの胡麻和え
簡単にすぐ出来て、もう一品のおかずにもおつまみにもなります(^O^)
きゅうりとツナのごまあえ
弁当に入れるきゅうりのバリエーション。
ピーマンとしらすの胡麻和え
茹でたり、しらすや胡麻と和えることでピーマン苦味が軽減！お弁当にもどうぞ♡
【作り置き】胡瓜とえのき茸のツナごま和え
きゅうりとえのき茸の酢の物にすりごまとツナ、ゴマ油を入れてみたらいい感じの胡麻和えになりました♫
ブロッコリーとしらすのごま和え
温野菜や炒め物などにすることが多いブロッコリー。ごま和えにも美味しい✨2017＊5＊15❤話題入り❤
ツナとキュウリのゴマ和え♡
家にある食材でもう一品！
クックVM6SZN☆ 
カリフラワーときゅうりの胡麻和え
甘くて美味しい！
離乳食★ほうれん草としらすの胡麻和え
鉄分、タンパク質、カルシウム、ビタミンDを摂れて、胡麻の風味もあるお陰でパクパク食べてくれます。混ぜご飯にしても☆
人参とツナの胡麻和え
材料は2つだけ！超簡単に作り置きおかず完成♡
ひじき胡瓜人参の胡麻和え!!!
パパッと簡単に栄養満点おかず！お弁当のおかずにもオススメです♪
和えるだけ！きゅうりの胡麻和え
簡単に作れます♪
キュウリの胡麻和え
キュウリの胡麻和え、簡単だけどやみつきです！
夏にピッタリ♪ツナと胡瓜のごま和え
食欲が無い時でも、さっと食べられる☆暑い夏にピッタリ♪の一品です。
かず＆さや その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21951097
