レタスの中華風スープ

北上市
北上市 @cook_40256139

実は、
レタスはスープに入れてもおいしいです♪
(一人分当たり:エネルギー54kcal、塩分1.0g)
このレシピの生い立ち
レタスをサラダ以外でおいしく食べられるレシピを考えました!

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材料

5人分
  1. レタス 大2枚
  2. 玉ねぎ 大1/4個
  3. 豆腐 150g
  4. 1個
  5. 4カップ
  6. 鶏がらスープの素 大さじ1
  7. しょうゆ 小さじ1/2
  8. 少々
  9. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    レタスは洗い、食べやすい大きさにちぎる。玉ねぎは薄切りに、豆腐はさいの目に切る。

  2. 2

    鍋に水と鶏がらスープの素を加えて火にかける。沸騰したら玉ねぎと豆腐を加えてひと煮立ちさせる。

  3. 3

    レタスを加え、再び煮立ったら溶いた卵を回し入れる。

  4. 4

    卵に火が通ったら、しょうゆと塩で味を調え、ごま油を回しかける。

コツ・ポイント

レタスはサラダだけではなく、スープや炒め物など、火を通す料理でもおいしく食べることができます!

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レシピ作者

北上市
北上市 @cook_40256139
に公開
岩手県北上(きたかみ)市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの健康レシピや、北上市で採れる食材を使った地産地消レシピ、郷土料理などをご紹介します!
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