深川めし ★宇都宮学校給食

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

あさりが入った混ぜご飯です
このレシピの生い立ち
米飯給食の回数が増えたため、ごはんのレパートリーを増やそうと思い考えました。

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材料

4人分
  1. 240g
  2. 12g
  3. しょうゆ(炊飯用) 小さじ1
  4. 水(炊飯用) 300㏄
  5. あさり(むき身) 60g
  6. 大さじ1
  7. しょうが(千切り) 小さじ1
  8. にんじん 中1/6本
  9. ごぼう 中1/7本
  10. 油揚げ 2/3枚
  11. 小ねぎ 2~3本
  12. 砂糖 小さじ1強
  13. しょうゆ 小さじ2
  14. 和風だしの素 少々
  15. 20㏄

作り方

  1. 1

    米に麦を混ぜて洗米し、炊飯用の水にしょうゆ(炊き込み用)を加えて炊飯する。

  2. 2

    にんじんは千切り、ごぼうをささがきにして水にさらし、あく抜きする。

  3. 3

    小ねぎは小口切り、油揚げは薄切りにして油抜きする。あさりはサッと湯がく。

  4. 4

    鍋に分量の水とごぼうを入れて煮る。少し煮てから砂糖、しょうゆ、にんじんを入れてさらに煮る。

  5. 5

    4に、あさり、酒、しょうが、油揚げ、和風だしの素を入れ、最後に小ねぎを入れる。

  6. 6

    炊きあがったご飯に5を混ぜる。

コツ・ポイント

麦は、なければ入れなくてもよいと思います。

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レシピ作者

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku
に公開
餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html
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