ほうれん草の白和え

クック66VO37☆
クック66VO37☆ @cook_40303878

糸こんにゃくじゃなくて板こんにゃくでも行けます
このレシピの生い立ち
糖質制限に良さげな物と思って作りました

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 胡麻 大さじ5
  2. すり胡麻 大さじ2
  3. 胡麻油 大さじ2
  4. 豆腐 1丁
  5. 人参 1本
  6. こんにゃく 2分の1枚
  7. 椎茸 3個
  8. ほうれん草 ひと握り
  9. だしの素 だしの素

作り方

  1. 1

    胡麻はすり胡麻と胡麻油を合わせ練る 豆腐を水切りしてサラシで絞っておく

  2. 2

    人参、こんにゃく、椎茸などを甘辛煮にして冷ます

  3. 3

    ほうれん草下茹でする

  4. 4

    和える

コツ・ポイント

胡麻を濃厚にさせておく方が風味が引き立つ。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

クック66VO37☆
クック66VO37☆ @cook_40303878
に公開

似たレシピ