鶏ささみとぎんなんのヘルシー炒め

cafe★K @cook_40171638
ぎんなんを美味しく食べる食材の組み合わせ!
このレシピの生い立ち
秋らしい食材で、ヘルシーな炒めものをと思い作りました。
作り方
- 1
鶏ささみは、一口大のそぎ切り。ビニール袋に入れて、片栗粉をまぶしておく。
- 2
長ネギは斜め切り、しいたけは薄切り。
- 3
フライパンに油を熱し、鶏ささみを入れ、両面の色が変わるまで炒める。。
- 4
そこに長ネギ、しいたけ、ぎんなんを入れて軽く炒める。
- 5
酒と塩を回し入れ、全体に行き渡るようによく混ぜる。長ネギとしいたけがしんなりしたら出来上がり。
コツ・ポイント
片栗粉は必ずまぶしてください。鶏ささみがしっとりぷっくりして、美味しくなります。
味付けは、基本的に塩のみです。味をみて足りなければ、塩を追加で入れてください。
似たレシピ

ささみと舞茸のピリ辛炒め
少しだけの食材でも無駄にならず美味しく食べる事ができます☆


鶏ささみとネギとブロッコリーの塩麹炒め
筋トレ併用のダイエットのマスト食材である鶏胸肉の高級バージョンのささみとブロッコリーを簡単に素材の美味しさで食べる一品。


しっとりササミが美味☆ササミと長ネギ炒め
酒と片栗粉をまぶして焼くからササミがしっとり♪長ネギの香りが食欲をそそります♪マジックソルトと鶏がらスープで美味しい♡


菜の花とササミの卵甘酢炒め
湯がかないのでちょっぴりほろ苦さが。春を食べるって感じ。


さっぱりヘルシー☆ささみのねぎポン酢炒め
さっぱりのポン酢とヘルシーなささみでダイエット中でもOK!ご飯にもお酒のあてにもぴったりです!


笹身とじゃがいものオイマヨ炒め
オイスターソースとマヨネーズは最強の組み合わせ♡我が家の大好きな味!笹身じゃなくても豚肉でも胸肉でも大丈夫です♪


鶏ささみ肉のカレー風味炒め
しめじとカレー風味に漬け焼きしたささみ肉を炒めました。娘がカレー食べに行ってくる!と言うのを聞いてから、無性にカレー風味の物が食べたくなり、作りました(笑)ささみ肉だけでお弁当にも良いです。


かんちゃんのささみの甘酢炒め
安い材料、だけど美味しくて簡単なんだな高校生でも作れます


小松菜とささみのオイマヨ炒め
オイマヨが好きな方ならきっと美味しく頂けるはず…(笑)


簡単ヘルシー☆ささみとキノコ炒め
簡単すぎるお弁当のおかず♪もちろん晩ご飯にも♪調味料は塩コショウのみ!!


れんこんと牛肉のオイスター炒め♡
牛肉×れんこん×オイスターは大好きな組み合わせです^^*♡


ささみと彩り野菜の炒め物
ささみと食感の良い野菜を合わせて炒め物にしました。簡単で美味しいですよ。


きゅうりとささみとキムチの炒め物
炒めたきゅうり、ピリ辛キムチ、しっとりささみの組み合わせをお楽しみください。暑い日のお昼におススメの一品です!


鶏ささ身のピリ辛マヨネーズ炒め
高たんぱく質・低カロリーの鶏ささ身に食物繊維たっぷりのキノコソースをかけて、ダイエット中にも大満足のメニューに♪


セロリ&ネギ&豚肉で カレー風味炒め
ちょっと変わった食材の組み合わせで炒めもの。スパイシーでご飯も進みます(*˘︶˘*).。.:*♡


ささみと青梗菜の炒め物
しっかり味なので冷めても美味しく頂けます♪


ササミとエリンギと本しめじの塩麹炒め
ヘルシー食材のササミときのこの組み合わせ。塩麹を使うのでササミもパサつかず。簡単炒め物。常備菜にも。


ささみときのこの明太子マヨ炒め
パサつきやすい鶏ささみ×こってり明太子マヨの組み合わせが美味♪


塩レモンで*ピーマンとササミの炒め物♪
お弁当の彩りのいいメインに♪ カラフルピーマンとササミを炒めました♪♪


ささみと大葉のポン酢炒め
ささみ✖️大葉のコンビ相性抜群です!


きゅうりと鶏ささみの塩昆布炒め
さっと炒めたらもう完成!きゅうりと鶏肉を炒めるだけの簡単レシピです☆【旬食べる Miyazaki 平日食堂】


ささみとキャベツのスパイス炒め
ローズマリーとバジルソルトで風味をつけました。


☆ヘルシー♪ささ身と大根のみそ炒め☆
ステイホーム♪食材も残りわずか(+_+)でも、まだまだ家にあるものであと3日は頑張ります(・∀・)


子どもに大人気!ささみのケチャップ炒め
淡泊なささみを濃いめの味つけで。食材を大きめにカットすると満腹感もアップ。子どもにも大人気のレシピです。


だけ料理 ささみのマスタード炒め
他のレシピではしめじやミニトマトを入れていたのがなかったのでささみだけで。お弁当やおつまみなど。


*かぼちゃとささみの炒めもの*
意外な組み合わせ♩


鶏ささみとアスパラガスの中華炒め
ささ身に下味をつけて、あっさりお塩の中華風炒め物です。アスパラの緑が食欲up(笑)


にんにくの芽とささみのサッパリ炒め
にんにくの芽のシャキッとした食感と甘さが、サッパリしょうゆ味の柔らかささみとよく合います♪ 我が家の定番料理ぜひお試しあれ!


ささみと長芋のオイスター炒め
ささみを使ってちょいおかず♪カテゴリ掲載


鶏ささみの甘辛炒め
女子弁ウケのいいヘルシーおかずです。鶏ササミを甘辛あんに絡めて食べやすく♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21996456