アプリでひらく作り方
- 1
調味料をたっぷり片面だけにかける。
-
- 2
油少々を温めて肉を置いて、強火で2分。
中火で1分で返す。 -
- 3
2分焼いて蓋をして30秒。
-
コツ・ポイント
調味料だけでダイエット
似たレシピ
長芋ステーキと牛肉の炒め〜黒胡椒風味
ほくほくの長芋ステーキと牛肉が相性GOOD♪黒胡椒は好みでたっぷりと！
まりこmemo 
木綿豆腐のステーキ 黒胡椒風味♪
ピリッと黒胡椒が大人の味♪バター醤油味はやっぱり美味しい♪ヘルシーに食べれる豆腐ステーキです♪
レモンブラックペッパーステーキ
パプリカにもレモンがよく合います。
マグロのレアステーキ 黒胡椒＆塩麹風味
マグロの赤身は、メチオニンが豊富な「エリート食材」。肝機能の向上、薄毛予防、老化予防などに効果的☆
牛肉のオイスターソース漬け中華風ステーキ
はちみつの効果で柔らか牛肉をオイスターソースに漬け込んだ中華風のステーキ☆花椒の香りが爽やかなご飯が進むおかずステーキ
★ぶりの黒こしょうステーキ★
黒こしょうがきいた、ぶりのステーキ★ソテーしたミニトマトがソースがわり(*^^*)
豚肩ロース肉の黒胡椒ステーキ
豚肩ロース肉に塩をして、黒胡椒を粗くつぶして片面に付けて香ばしく香りよく焼いたら、最後にだし醤油の旨みを掛けて頂く一品
ツナステーキ・ガーリックペッパー風味
外は香ばしく、中はしっかりレア。焼き加減が命のツナステーキ。素材の味が引き立つよう、味つけはシンプルに。
簡単☆れんこんステーキ☆ガーリック風味
食べるとしゃきしゃき感がたまらなく食が進みます。抗酸化、ムチン等栄養たっぷりだし、簡単に調理出来ますよ(^ー^)
塩麹と黒胡椒でやわらかステーキ(^^)
塩麹はお肉をやわらくすると聞いたのでステーキを作りました(*・∀・*)ノ
ステーキ三枚黒コショウ焼（フライパンで！
とある、スーパーで、ステーキを発見！じゃあ、作ってみようと、作ってみた。キャベツは1/2カット使用。
れんこんステーキ☆ポン酢風味
シャキシャキで香ばしい、れんこんステーキ☆さっと作れるのであと一品欲しいときにどうぞ。
鮪ステーキローズマリー風味
シンプルな鮪のソテーローズマリーの風味が香るオシャンなやつですワインとか合わせたらよきですね
簡単☆切り落としでロールステーキ
切り落とし肉で簡単☆ボリュームたっぷりのステーキが出来ちゃいます♪
豚肉のブラックペッパーステーキ
簡単、美味しいとなっています。ただし、写真のようにブラックペッパーは付けすぎないで下さい。口から火を噴くかも・・。
簡単すぎる♪ハーブ風味のトマトステーキ☆
輪切りのトマトをオリーブオイルで焼き、ハーブと塩と胡椒で味を整えるだけのシンプルレシピ。トマトの酸味がたまりません！
ブラックペッパーステーキ２種類のソースで
焼くだけ簡単なステーキは豪華でご馳走に見えるので手間がかからない分、今回はソースを２種類作りました！助かる料理です！
簡単♡ステーキ
我が家の美味しいステーキの焼き方です。
簡単！ステーキとキャベツの白だし黒胡椒煮
白だしと黒胡椒があと引く美味しさです。
簡単！ステーキ 柚子おろしポン酢
柚子たっぷり。
黒胡椒でviviっと赤身肉のステーキ
赤身肉のバター醤油ステーキ
赤髪・黒vivi 
大根ステーキ！？
水分たっぷりの美味しい大根。焼くと甘みが増す気がします。今宵もシンプルな一皿をどうぞ～♪
*わさび風味ステーキソース*
甘くないステーキソース。葱たっぷりで美味しい～♡ お米のサラダと一緒にID:19012967
うんめ～チキンガーリックステーキ☆
皮パリパリ☆で、にんにくたっぷり！うんめ～ですっ！
キャベツステーキ
食物繊維たっぷり☆
うじまさ 
米茄子のステーキ バジル風味
新鮮で大きな米茄子をジューシーに。
簡単！厚揚げステーキ食べるラー油がけ！
人気検索トップ10入り！こんがり焼いた厚揚げに、炒めたもやしと食べるラー油をたっぷりかけて！簡単なのにご飯のおかずに！
中国でお馴染み黒胡椒ダレのステーキ
多くの中国の喫茶店の食事メニューにはこの黒胡椒ダレのステーキがあります。妙に食べたくなり時々作ります。
ハムステーキローズマリー風味
ハムのかたまり、どんな食べ方していますか？ハムステーキにバリエーションをつけたいときこんな工夫はいかがでしょうか？ローズマリーのさわやかな風味が食欲をそそります。
簡単！丸～いステーキ
ローストビーフ風
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22022199
