●かぼちゃの鶏そぼろ煮

ホクホクのかぼちゃに鶏肉ミンチが入りボリュームアップ♡野菜嫌いの子供が肉入りだと食べた！母勝利のレシピです(*^^*)

しょうがが良いアクセントです！かぼちゃをチンしてから煮るのですぐに出来ます(^^♪たまには甘くないかぼちゃ煮はいかが～♫

お安いムネ肉のミンチでボリュームのあるおかずを作ろう！もちろん合びきミンチなど、どんなミンチでもＯＫ♥

あま〜いカボチャが苦手な人にオススメ♪簡単に美味しいコンソメ味カボチャ煮が出来ちゃいます♪

生姜の香りが食欲をそそります♪甘い煮物が苦手なお父さんでも大丈夫！お弁当のおかずにもピッタリの一品です。

鶏そぼろの旨味と水分を飛ばしたカボチャがホッコリ美味しい我が家の定番メニュー

どこか懐かしいそぼろ煮がとても簡単に作れます。油を使わないのでヘルシーなのに、絶品です！

簡単・節約・時短の料理しか作れません(笑)分量はお好みに変えてください☆

かぼちゃを柔らかく、甘辛く煮込みます。あんかけじゃなくても美味しいです♪

カボチャを生姜を効かしただし汁で煮てトロミをつけて出来上がり上新粉は片栗粉や小麦粉の代わりに使ってます

トロっとした鶏そぼろの餡がホクホクなカボチャに絡む美味しい煮物です♫。

食べ応えのあるおかずもう1品欲しい時に(^^)

国内産のかぼちゃが美味しい季節ですね。ホクホクに煮たカボチャはいかがですか。

風邪予防！かぼちゃのビタミン、βカロチンと鶏肉のたんぱく質で、風邪にまけないぞ！

そぼろ丼や卵焼きに巻いたり…小分けにして冷凍保存にして活躍できます(^^)

少し味付けを濃くしてあるのでかぼちゃの甘さが引き立ってご飯がすすみます！ミンチも鶏なのでちょっぴりヘルシーですよ〜！

ご飯のおともに最高♡ほくほくかぼちゃがたまりません☆

寒くなるとこういうものが食べたくなります。ジャガイモで作ってもおいしいです。

煮物の作り置きに♪

我が家の男子はかぼちゃをあまり好みませんが、とろみをつけたそぼろ煮は大好き！鶏そぼろの作り置きがあったら是非！

メディカル・ケア･サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。

かぼちゃの煮つけよりも食べやすいと人気のメニューですヾ(￣∇￣=ﾉ♪かぼちゃがほくほくでおいしい！！

レンジでチンするだけ。味付けも適当。子供達は喜ぶ。

だしの風味が良くリピートしたくなります！

かぼちゃっておいしいですよね♪鳥ミンチでしかり味なのでごはんにぴったりですよ！

母上直伝、うちの味。その③自分用覚え書きです。

とろ〜り鶏ひき肉が絡まったかぼちゃは優しい味で箸が止まりません♪

もう1品欲しいなというときにおすすめ！簡単レシピ☆

こういうの、パッとでてくると嬉しくなると思うんですよね。鶏そぼろは白いごはんにかけても最高に美味いですしおすし。

じゃがいもだけでも美味しく出来ますよ