ナスの揚げびたし

クックJ5LRYO☆
クックJ5LRYO☆ @cook_40305918

ナスとインゲンとピーマン、さっぱり揚げて、しっかり浸して。柔らかいナスにだし汁がしみこんでいく。
このレシピの生い立ち
ナスもピーマンもそろそろおしまい。ナスを大量消費するにも、この揚げびたしは最適。油がしみ込むので、健康的にはどうなのか…w おいしくて食べちゃいますけど。ちなみに、唐揚げも一緒に揚げて、これにいれると、メインの一品になります。

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材料

2人分
  1. ナス 中2~4本
  2. インゲン 一つまみ
  3. ピーマン 一個
  4. 大根おろし 大さじ2
  5. ショウガ ひとかけ
  6. 調味料
  7. 醤油 大さじ3
  8. 顆粒出汁 小さじ1
  9. 大さじ2
  10. みりん 大さじ2
  11. 砂糖 小さじ1
  12. 200㏄
  13. 唐辛子(輪切り) あれば少し

作り方

  1. 1

    漬けるだし汁を作る。材料を全て鍋に入れ、一度煮立たせ、火を止めてそのまま冷ます。

  2. 2

    揚げ油をフライパンに入れる。油少な目でも大丈夫。ディープフライでもOK

  3. 3

    洗った野菜はしっかり水気をふき取る。ナスは縦半分にして格子状に切れ目をいれる。さらに横半分にする(しなくてもOK)

  4. 4

    インゲンは両端を切り長ければ半分に。ピーマンは半分にして種をとっておく。

  5. 5

    フライパンにインゲンとピーマンを揚げ、2分ほど。かすかに焦げ目がつくくらいでひきあげて油切りをし鍋に入れる。

  6. 6

    ナスは切ったはしから揚げていくとあく抜きはいらない。しなっとなってきたら揚げて油を切って、だし汁にいれる。

  7. 7

    冷めたらタッパーや小丼に移して、冷蔵庫で冷やす。長く冷やしても、30分位でも大丈夫。

  8. 8

    皿に盛り付けたあと、大根おろしを軽く絞り、ショウガをおろして少し乗せる。

コツ・ポイント

二人分で2本のナスだと、小さい鍋などでやると油が少なくて済む。ナスは多分一人一本だと物足りないと思うはず。一人2本にしてもぺろっといける。

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