大豆ミートの黒コショウ炒め
リーフライフ @cook_40303813
家族から大好評の【大豆ミートの黒コショウ炒め】。とっても簡単なのでぜひ作ってみてください！
このレシピの生い立ち
昔に食べた牛肉の黒コショウ炒めを思い出し、大豆ミートで作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
大豆ミートはパッケージの通りに戻し、食べやすい大きさにほぐしておく。
- 2
合わせ調味料は全ての材料を小さなボールに混ぜておく
- 3
にんにくと生姜はみじん切りに、ピーマン・赤パプリカ・玉ねぎはそれぞれ薄切りにしておく
- 4
サラダ油を熱したフライパンでにんにくと生姜を香りが出るまで１分程炒める
- 5
野菜を加えてしんなりするまで炒める
- 6
大豆ミートを加えて更に炒める
- 7
大豆ミートに少し焦げ目が付いたら合わせ調味料を加えて絡める
-
コツ・ポイント
黒コショウ炒めだけあって、黒コショウを多めに入れています。けっこうパンチのきいた味付けになっているので、辛すぎないか心配な方は小さじ１から味見をして足してもいいです
似たレシピ
大豆のお肉で野菜炒め
大豆のお肉で野菜炒めをつくってみました。
クック4LYYTP☆ 
大豆のお肉 オイスターソースいため
大豆のお肉は特に高齢者に大好評でした。
大豆のお肉のオイスターソース炒め
いつもの野菜炒めも｢大豆のお肉｣でヘルシーに仕上がりました！
gontaosd 
大豆ミートとカシューのタイ風炒め
ときどき無性に食べたくなるタイ料理。大豆ミートでカシューチキンを作ってみました。ご飯が進みます！
大豆のお肉でゴボウとピーマンの炒め物
ヘルシーな大豆のお肉で炒め物☆美味しくってお肉の食感で大満足です(*^^*)
大豆肉のケチャップ炒め
子供も好きなケチャップ味の炒めものです。大豆肉ですが、臭みもなく美味しくいただけます。
大豆のお肉とピーマンの中華炒め
大豆のお肉を使ってメインのおかず
大豆ミートで夏野菜の中華炒め
大豆ミートなので体に遠慮なく召し上がれ合わせ調味料を、先にあわせ大豆ミートにもしっかりと味が染みていて食べやすい
大豆のお肉でチンゲン菜オイスター炒め
大豆のお肉を使った炒め物です。
大豆のお肉でキャベツ炒め♪
大豆のお肉でヘルシー♪キャベツ炒め
いなまっち 
大豆たんぱくのにんにく炒め
大豆たんぱくでボリュームたっぷり。ご飯に合うにんにく炒め！
大豆のお肉と野菜のピリ辛炒め
大豆のお肉とお野菜でバランスがよい炒め物です。
大豆肉の春雨炒め
大豆のお肉、ミンチタイプで、春雨の炒め物を作りました。
大豆のお肉と山東菜の中華風炒め
大豆のお肉を使って、中華風の炒め物を♪
acchu12 
大豆のお肉でヘルシー♪南瓜のそぼろ炒め
ヘルシーだけど淡白な大豆のお肉にしっかり下味をつけて野菜たっぷりのそぼろ炒めに仕上げました♪
大豆のお肉とキャベピーの炒めもの
大豆のお肉でヘルシーなおかず・・
大豆ミート炒め
大豆ミートのミンチタイプで炒めます。
大豆のお肉で美味しいケチャップ炒め
大豆のお肉ブロックでヘルシーだけどしっかりボリュームのケチャップ炒めは子供から大人までみんな大好きな味です。
大豆たんぱくで♪青椒肉絲風炒めもの
気になっていた『大豆たんぱく』を使ってみました♪食感が柔らかいので、固い肉がダメな高齢者でも食べられると思います！
ソイミート(大豆のお肉)の中華炒め★
低脂質、高タンパク、コレステロールフリーのソイミートで作ってみました♡
大豆ミートと人参・玉葱・しらたきの炒め物
大豆ミート（大豆のお肉）としらたきがメインの炒め物です。がっつり食べたい時にお勧め！
大豆ミートと葉にんにくの炒め物
大豆ミートを葉にんにくを醤油で炒めただけの簡単な一品。
簡単☆青梗菜と大豆のお肉炒め
青梗菜と大豆のお肉を炒めました。
大豆のお肉で中華風野菜炒め
大豆のお肉を使ってのヘルシー野菜炒めです。ごぼうの歯ごたえがいい感じ♪
大豆のお肉で中華風炒め
大豆のお肉と旬の筍、野菜たっぷり中華五目炒めです。栄養満点！！
糸こんにゃくと大豆のお肉、しいたけ炒め
糸こんにゃくと大豆のお肉(大豆ミート)、しいたけを適当に炒めただけの料理です。
なすの大豆ミート炒め
娘が味見で大豆ミートをよく食べましたΨ( 'ч' ☆)
ヘルシー！大豆のお肉で茄子ピーマン炒め♪
ヘルシーにひき肉を大豆のお肉に変えて作ってみました
かぶとミンチ(大豆のお肉)の味噌いため
大豆のお肉を使って簡単＆低カロリーな味噌いため～☆ご飯にかけてどんぶりにしてもＯＫ！しっかり味なのでお弁当にも◎
大豆ミートのマヨ炒め
これが、お肉じゃない？！大豆ミートで作ったカロリー控えめマヨ炒めです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22110197
