鶏ささみの梅肉あえ♪簡単熱中症予防に

かぜ・インフルエンザで熱が出た時に♪きゅうり・梅干しは、身体にこもった熱をとり、解毒する効果あり梅干しの酸味でさっぱり♪

みるく茶さん、つくれぽ5件ありがとう！ビタミンK・C・葉酸を含むキュウリ♪10分以内で普段冷蔵庫にあるものでできる♪

つくれぽ3件ありがとう！！酸味のきいた梅干しのドレッシングで爽やか！シャキシャキ蓮根は塩で軽く下味がつきている！

ゴールデンウイークが過ぎれば、初夏がやってきます。気が早いとお思いの方もいらっしゃるかと思いますが、40歳以降の方は、体の潤いが少なくなりがちですから、軽い熱中症に気をつけましょう。梅干しはそんな季節にぴったりの食材です。梅干しは、熱中症・口の乾燥・喉の渇きに効果があります。梅干し性味：酸・渋・鹹・平効能：清熱寫火・清熱解毒・化痰・収渋適応症：熱中症・五心煩熱・喉の渇き・口の乾燥・日射病・嘔吐・下痢・梅核気・不正出血#梅干し　#梅肉　#梅干しを使った　#梅肉あえ　#梅干し炒め　#梅肉炒め　#梅肉炒め簡単　#豚肉　#豊田市漢方　#梅肉あえ簡単

シャキシャキした食感を生かした一品。梅に含まれるクエン酸、ささみに含まれるタンパク質のダブル効果でおいしく夏バテ対策を！

鳥ささ身を柔らかくさっぱりといただけるお料理です

お弁当にもおすすめ！梅だけでもおいしいですが、お好みでかつおぶし、しょうゆを混ぜてもまたおいしい☆

塩ゆでしたささみと胡瓜、若芽を梅干しと梅酢で和えるさっぱりした一品。夏バテ気味の時には梅が欲しくなります。

クエン酸って聞いたことあるやろ??疲労回復効果・殺菌効果・抗酸化作用があるって知っとった?カリウムやナトリウムまで!!!

もう一品梅干しでさっぱりとお酒のあてにも・・

電子レンジで簡単蒸し鶏に！豆苗と梅肉でさっぱりした和え物にしてみました！

梅干しが好きな人には簡単でたまらない一品

きゅうりの大量消費に、持ってこいです。

火を使わず簡単に、ヘルシーなささみ、納豆に梅干でさっぱり仕上がります♪おつまみにどうぞ☆

ポン酢＋麺つゆ使用でとっても簡単！梅干でサッパリ☆　ご飯にもお酒にもよく合います♪　

胡瓜と梅干しのサラダです。

ネバネバ効果で夏バテ知らず♪梅肉であっさり！さっぱり！簡単！

真夏にでもさっぱり食べられそう♪柔らかいササミの食感がたまらないです＾＾*

梅の酸味でさっぱりと！ささみと和えることでボリュームアップ。あと一品やお弁当の隙間埋めにも。

つくれぽ3件ありがとう！ビタミンK・ビタミンC・葉酸を含むキュウリ♪10分以内でできる♪普段冷蔵庫にあるものでできる♪

梅干し・きゅうり・ナスは、夏バテ・喉の渇き・口の乾燥・喉の不快感に、相性の良い組み合わせ

三つの具材をあえるだけ！味付けは梅干しのみの、超簡単レシピです♪

梅肉和えシリーズ！セロリver.はこちら→ レシピID: 20500227

ささみがパサパサしない！梅肉でさっぱり！夏バテさんや妊婦さん、ダイエット中の方にもオススメ(^_^)

余った鶏ささみを５分でお手軽にお酒のお供にしちゃいます☆鶏ささみのツルッとした食感がたまらないです♪

あっさりとしたささ身＆山芋を梅干しであえます。さっぱりして食欲がわきます。

チン！したささ身＆きゅうりを梅肉ダレで和えるだけ♪簡単美味しいおつまみはいかがですかヽ(=´▽`=)ﾉ

梅干・鰹節・みりんの3つで和え衣をつくり、好きな具材に混ぜるだけです。

さわやかな梅肉の風味がささみに合います。

鶏ささみと梅肉でサッパリと食べられます。