【えむみ式】野菜炒めver.1

えむみ式【無添加】
えむみ式【無添加】 @cook_40515897

定番野菜炒め
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なるべく無添加にしたい【えむみ式】

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 300g(1枚)
  2. たまねぎ 1/2個
  3. にんじん 1/2本
  4. もやし 1袋
  5. えのき 1袋
  6. ニラ 3本
  7. 合わせダレ
  8. 砂糖 小さじ1/2
  9. 塩麹 小さじ2
  10. 醤油 小さじ4
  11. ウスターソース 小さじ1
  12. 小さじ4
  13. 水溶き片栗粉 少々
  14. ごま 少々
  15. 黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    鶏胸肉はそぎ切りにして片栗粉(分量外)をまぶしておく

  2. 2

    たまねぎ(薄切り)にんじん(千切り)ニラ(5cm程)に切っておく

  3. 3

    合わせダレを作っておく

  4. 4

    フライパンに油(分量外)をひいて中火で鶏胸肉を炒める。
    火が通ったら皿に出す。

  5. 5

    フライパンに油(分量外)を足して、
    たまねぎ、にんじん、もやし、えのきを炒める。

  6. 6

    野菜がくたっとしてきたらフライパンの端に寄せて、合わせのタレを空いたスペースに入れて軽く焦がす。

  7. 7

    良い香りがしてきたら野菜と合わせて炒める。

  8. 8

    タレと野菜が絡んだら、ニラを入れて少し炒め、ごま油、水溶き片栗粉、黒胡椒を入れて軽く炒めたら完成。

コツ・ポイント

合わせダレを焦がすのがポイント。
風味が出ておいしい。

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えむみ式【無添加】
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