簡単!ニラとちくわのかきたま汁

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ちょっとのコツで美味しくできます
このレシピの生い立ち
ニラかきたま汁にちくわでたんぱく質プラス。

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材料

2人分
  1. ニラ 3本
  2. ちくわ 1本
  3. 1個
  4. ほんだし 小さじ1/2
  5. 味噌 大さじ1
  6. 400ml

作り方

  1. 1

    ニラを3cm程に切る。茎の端を少し切り5mm程に切る。

  2. 2

    小鍋にちくわの薄切り、ニラの茎、ほんだし、水を加えて火にかける。

  3. 3

    ちくわが浮いてきたらニラの葉を加える。

  4. 4

    沸騰したら溶き卵をゆっくり注ぐ(混ぜない)

  5. 5

    卵が浮いてきたら火を止めて味噌を溶く。
    火を点けてひと煮立て。

コツ・ポイント

ふっくらかきたまは沸騰したお湯にゆっくり卵を注ぐのがコツです。

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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