かぼちゃと厚揚げの鶏そぼろ煮 バター風味

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ホクホクかぼちゃと厚揚げを鶏ミンチと煮ました。バターでコクUP!

このレシピの生い立ち
かぼちゃの煮物をバター風味にしたら好評だったので(ID: 22643302)、厚揚げを足してアレンジしてみました。

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材料

3~4人分
  1. かぼちゃ 正味200g →種とワタを除いた重量
  2. 厚揚げ 100g
  3. 鶏ミンチ 100g
  4. バター 10g
  5. だし汁(昆布、鰹節) 250cc
  6. 料理酒(食塩無添加) 大さじ1
  7. 本みりん 大さじ1
  8. ざらめ 大さじ1~1.5
  9. こいくち醤油 大さじ1
  10. 白だしorうすくち醤油 小さじ1~2

作り方

  1. 1

    昆布と鰹節でだしを取る。

  2. 2

    かぼちゃは種とワタを取り除き、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    厚揚げは食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    鍋にバターを入れて火にかけ、鶏ミンチを炒める。

  5. 5

    パラパラになったら、かぼちゃと厚揚げを加えてサッと炒め、だし汁、料理酒、ざらめ、本みりんを入れる。

  6. 6

    かぼちゃは皮が下にくるようにして下さい。

  7. 7

    煮たったら落し蓋をして5分煮る。

  8. 8

    こいくち醤油と白だしを加え、煮汁がなくなるまで煮る。

  9. 9

    ↓あんかけバージョンもあります。

  10. 10

    かぼちゃの鶏そぼろあん バター風味☆ID: 22643302

コツ・ポイント

☆鶏ミンチがパラパラになりにくい場合は、料理酒をふって手早くほぐしてみて下さい。

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レシピ作者

すばママキッチン
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大食い家族のメイン料理人として、野菜をたっぷり使ったレシピを日々研究中しています!スイーツやパンも少しずつですが研究中。十分に試作をしてからレシピを公開していますが、改訂&追記等する場合があります…ごめんなさい(T▽T)
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