木綿豆腐とサバ缶の冷や汁

和田豆腐店
和田豆腐店 @cook_40306132

蒸し暑いこの時期は食欲も落ちます。
そんな時にさらっと食べられる冷や汁!木綿豆腐で栄養も満点です!!

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材料

1人分
  1. 木綿豆腐 100g
  2. サバ水煮缶 1/2缶
  3. ご飯 茶碗1杯分
  4. 青じそ 2枚
  5. キュウリ 1/2本
  6. みょうが 1本
  7. だし汁 100㎖
  8. 味噌 大さじ1.5弱
  9. おろし生姜 少々
  10. 白ごま 大さじ1弱

作り方

  1. 1

    青じそは千切り、キュウリとみょうがは薄い小口切りにします。
    みょうがは水に10分さらして軽く水気を取ります。

  2. 2

    サバは缶の水を切っておきます。
    木綿豆腐はキッチンペーパーで水分を取り、手でちぎります。

  3. 3

    だし汁・味噌・おろし生姜・白ごまをすべて合わせ、合わせ出汁にします。

  4. 4

    ①と②をボウルに入れ、合わせ出汁を加えて冷蔵庫でしっかり冷やします。

コツ・ポイント

サバ缶の汁はしっかり切ってください。
出汁を合わせたらしっかり冷やすのがポイントです。

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