絶品!揚げサバのみぞれ煮

クックS076PG☆
クックS076PG☆ @cook_40278667

例えばお子さんが魚嫌いで困っているお母さまとかにオススメのメニューですね。私もこれが食卓に並ぶと、地味に嬉しかったです。

このレシピの生い立ち
子供のころからよく食べていたメニューですね。揚げて煮ての調理が結構面倒くさいので、たまにしか食べられないレアなご馳走でしたっけ。

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材料

3人分
  1. 生サバ 3切れ
  2. 塩コショウ 適量
  3. 片栗粉 適量
  4. サラダ油 50~100cc
  5. 出し汁 カップ2/3
  6. 三温糖 小さじ1
  7. みりん 大さじ1
  8. 醤油 大さじ1
  9. 料理酒 大さじ1
  10. 大根おろし 大さじ2
  11. 白髪ねぎ お好みで

作り方

  1. 1

    サバの切り身に熱湯をかけ霜降りし、すかさず氷水につけ身をしめる。

  2. 2

    キッチンペーパー等で水気を拭い、塩コショウして片栗粉を満遍なくまぶす。

  3. 3

    熱したフライパンにサラダ油を注ぎ、サバを皮目から揚げ焼きにする。

  4. 4

    皮が香ばしくパリっとしてきたら、ひっくり返して身側も同様に揚げてゆく。

  5. 5

    出し汁を鍋に入れて火にかけ、砂糖やみりん等の調味料も加える。

  6. 6

    ⑤の汁が一煮立ちしたら大根おろしを加え、さらに④のサバも併せてさっと煮込んで完成。

  7. 7

    お好みで白髪ねぎを飾ってもよいと思います。

コツ・ポイント

いちおう煮物系ですが、このメニューに関しては、冷まさず作りたてを温かいうちに召し上がったほうが美味しいかと思います。冷めるとサバの独特の匂いが気になりますし、揚げ物のクリスピーさも失われてしまいますので。

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レシピ作者

クックS076PG☆
クックS076PG☆ @cook_40278667
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福祉関係で働いています。仕事柄、色んな土地を転々とすることが多く、その土地毎の食の違いなんかを活かせたらいいなと思っております。
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