アプリでひらく作り方
- 1
※調味料の分量が目分量すぎて全部正確に掲載できてません。ご了承下さいm(_ _)m
- 2
きゅうりを薄切りする
塩揉みしても良いけど、ポリポリ食感で食べたい場合はちょっと厚めに切って塩揉みなしでも◎ - 3
オクラを板摺りしてからラップに包んでレンチン→2ミリ幅くらいに
- 4
大葉を千切りに（小さめに手でちぎっても良い）
- 5
サバ缶（味噌煮）の鯖をほぐす
- 6
白だし、水、味噌を溶き合わせてよく混ぜる
- 7
⑤に具を全部入れて混ぜたら完成。
よく冷やして食べてね。
コツ・ポイント
サバ缶の味によって他の調味料を調整してくださいね。茗荷を入れても◎
よく冷やしてお召し上がりください。
似たレシピ
きゅうりとさば缶の簡単和え物☆
きゅうりとさば水煮缶で簡単さっぱり夏の一品☆きゅうりの消費にも！
簡単☆キュウリと鯖缶でサラダ
キュウリの消費、簡単おつまみに。鯖缶でキュウリもたくさん食べられます。
No2906オクラきゅうり青じその冷や汁
さっぱりとしたきゅうり、旨味があと引くオクラ、食欲をそそるあおの香り！
きゅうりの消費
暑い夏に、さっぱりしたきゅうりの煮物
そんん 
きゅうりと長いものサッパリさん
暑い夏を乗り切る為にはきゅうりと長いもが最強！簡単・ラクチンなのに、何となく上品な仕上がりです。
☆sachiのご飯☆ 
きゅうちゃんでキュウリ消費
きゅうりの保存&消費に夏の美味しいお漬物Qちゃん。ぬか漬けや浅漬けにしても美味しいきゅうり
おばあちゃんのきゅうりもみ
きゅうりと大葉を味噌で和えた、簡単にできる一品です☆さっぱりしていて暑い夏にぴったり！！きゅうり大量消費！
きゅうりとサザエの酢の物
夏はキュウリ消費にキュウリもみ(酢の物)で。サザエがあったら豪華な酢の物です。夏になるとよく食べる一品です。
きゅうりとオクラの酢のもの
定番きゅうりの酢の物にオクラを入れて夏バージョンに！暑い夏でもさっぱり美味しい☆
ゆるうさ 
夏は冷やしで☆きゅうりとなめこのみそ汁
暑い時でも、つるつるっと飲めちゃうおみそ汁です♪冷やしても、温めてもおいしく召し上がれます。きゅうりの消費にも！
さば缶ときゅうりで☆冷や汁ラーメン！
冷たい味噌スープにさば缶をトッピングして、本格冷や汁風味に！きゅうりシャキシャキ、夏のランチにつるっと食べやすい♪
きゅうり 大量消費
意外と保存が大変なキュウリを一気に沢山 消費できます砂糖と酢は同量を基本にキュウリの量に応じて調整してください
主婦37年やってきた 
簡単！！きゅうりの冷たい味噌汁
暑い夏にぴったりのお味噌汁。きゅうりで体を冷やしお味噌で塩分補給！食欲ない時にもオススメです。
さば水煮缶と育ちすぎきゅうりのあんかけ
育ちすぎて大きくなりすぎたきゅうりの消費に!!
ラクッキング♪ 
サバ水煮缶とキュウリの胡麻酢和え
ザバ缶やキュウリの消費に。さっぱりなのに旨味もある。箸休めにも。#レシピ投稿祭#サバ水煮缶#キュウリ#胡麻酢和え
簡単 きゅうり消費に トンテキ 夏ソース
きゅうりとなすを消費したくて 夏らしいさっぱりソースにしてみました
オクラきゅうり梅和え
オクラときゅうり茗荷で夏らしい食欲の出るおつまみ1品
クックkosakai 
きゅうりと鳥軟骨のさっぱり炒め
さっぱり食べられます。夏のきゅうりの消費におすすめです。
トマトきゅうり消費！ブルスケッタサラダ
ブルスケッタの上に乗せるトマトをきゅうりにぶっかけました。きゅうり消費に必死な料理です
あすぱらpara 
キュウリの生サラダ
簡単サラダできゅうり消費。
ジタンさんのワイルドなキュウリ
なんなら、米酢だけでも行けます！夏はワイルドにキュウリを食べたい！冷たい漬物は最高です！
胡瓜の塩出汁揉み
No3489胡瓜の塩出汁揉み夏に向けて、清涼感あふれる胡瓜の塩揉みをプチアレンジ！
きゅうりの味噌漬け
庭で採れるきゅうりの消費に。
きゅうりと茗荷の山椒和え
胡瓜の消費に。
育ちすぎきゅうりのお味噌汁
育ちすぎきゅうりの消費に♪
ラクッキング♪ 
サバ缶きゅうりのマヨネーズ和え
きゅうりを頂いたのと余ったサバ缶を和えてみました
きゅうりと豚肉の塩こうじ炒め
夏のきゅうり消費に☆メインおかずにもなります！
うちの定番☆キュウリ＆塩こんぶ
夏のキュウリ消費に！
risainca 
シンプルに★キュウリだけの酢味噌あえ
キュウリの消費に(･∀･)
さくらんぼ餃子 
きゅうりの梅味噌和え
きゅうりに味噌は夏の大定番!!梅の酸味でサッパリもっと夏らしく☆
MOMkitchen その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23930538
