子持ちししゃもの網焼き+オムレツV7

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez

子持ちししゃもの網焼き+オムレツのV7で、オムレツにフィーチャーしたのは洗いもずく。
 洗いもずくは黒酢入りらっきょう酢漬けで。

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材料

1人分
  1. 子持ちししゃもアイスランド産) 6尾
  2. 2個
  3. 粗挽き唐辛子 適量
  4. 洗いもずく(沖縄産) 3つかみ程度
  5. 黒酢入りらっきょう 適量
  6. マヨネーズ 大さじ3程度
  7. おろしわさび 適量
  8. 天かす 大さじ3程度

作り方

  1. 1

    洗いもずくはらっきょう酢に漬けておく。

  2. 2

    焼き網にオイルを少し塗り、熱する。

  3. 3

    子持ちししゃもの両面を焼き、しばらく置く。

  4. 4

    T-falを熱し、卵液を流し入れ、しばらくして洗いもずくを加え、ざっくりとかき混ぜる。

  5. 5

    オムレツがそこそこ固まれば、洋皿に移し、ししゃもを載せる。

  6. 6

    マヨわさびと天かすを加え、完成。

コツ・ポイント

焼き網にはオイルを少し塗り、熱してからししゃもを焼く。
洗いもずくはらっきょう酢漬けで。

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レシピ作者

Aranjuez5
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調理器具は主にホットサンド・メーカーやノンオイルフライヤー、そしてスキレットや鉄パンを使い、お酒のタパス(おつまみ)になる物を作るのが趣味。最近は無加水鍋も使い出したよ。アヒージョは得意料理の1つ。自家製のお漬け物も結構バリエーションが出来たかな。これはお裾分けして喜ばれているよ。そして健康酒作りも。最近は長谷燻鍋で燻製も研究中。
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