蒸し鶏ときゅうりの梅肉和え

ガスを使わず、切って混ぜるだけの簡単レシピです！

暑い夏にもすぐできるさっぱり味の和え物。食欲ない時にも食べやすいです！

大根と蒸し鶏のさっぱり和え物です。お酒のおつまみに、お弁当にもいけます。

梅とキュウリ、定番の組合せに蒸し鶏を加えてボリュームアップ。副菜として、酒の肴にもおすすめです。

梅と蒸し鶏ときゅうり。あっさりさっぱりで間違いなしのおいしさ！茗荷もプラスして更に香り高く。

夏にピッタリ！夏バテ予防にも良いメニュー！梅肉だけでも、梅酢を入れても、どちらも美味しいです(^-^)

鶏むね肉をしっとり蒸して、梅と大葉で和えたシンプルメニューです♪おつまみとして作りましたが、普段の副菜にも！

レンジであっさりしたおつまみを。

純正ごま油を加えることで、鶏肉に下味と旨味をしっかりとコーティング！純正ごま油のコクと梅の酸味で食べやすい蒸し鶏です。

旬のゴーヤ、梅、鶏ムネ肉、あさっりたっぷりいただけます。

安く簡単に美味しく。

小鉢に入れて、和の一品に。お肉と梅干しを混ぜ合わせるだけの超簡単レシピです。

蒸し鶏とカブと梅で、さっぱりとした前菜になりました。

簡単にさっぱりと春らしいおかず♡

もう一品おかずが欲しいときに、お酒のおつまみに、お弁当のおかずにどうぞ！蒸し鶏は胸肉でやるとさらにヘルシーです。

もう1品欲しいと思った時に！

東京のKITTEの菜なさんで食べたおばんざいを再現しました。

材料を切って揉むだけ！低カロリーでおつまみにぴったりな副菜です。まつもと内科　糖尿病レシピ

手軽においしい副菜

ささっともう一品！に。

3分クッキング第1弾(^o^)簡単に出来ておつまみに最適ですよ(^_^)

夏さっぱり副菜。

暑い夏にピッタリな副菜です！

きゅうりの副菜のレパートリーにぜひ！

自然薯を使った、切って和えるだけの簡単な副菜だよ。和えたらすぐ食べよう。

オクラを入れることで、味がからまります

夏バテ気味でも、梅の酸味が、食欲そそります！ヘルシーなので、ダイエットにも☆冷して涼しいサラダです(^^)

ヘルスメイトおすすめレシピです。梅干しときゅうりを使った夏にぴったりの副菜です。

簡単副菜☆ちょっとお皿が空いてるなぁ何置こうって時にささっと作れるので楽ですよ。

切って切って混ぜるだけ！おつまみにも、なにか足りないときの一品にも！写真は紫大根ですが、普通の大根でもちろんOK！