ゴーヤと豚肉のおろし和え

田原市 @cook_40100808
「野菜をおいしく食べる」をテーマに、食生活改善サポーターが考えたレシピです。
ゴーヤと豚肉を大根おろしで和えることで、さっぱりとした風味で食が進みます。
作り方
- 1
ゴーヤは、両端を落として縦半分に切り、ワタを取って5mmくらいの厚さに切る。
- 2
Aの豚肉は、一口大に切り、Aのしょうゆ・片栗粉をもみ込んでおく。
- 3
大根は皮をむいてすりおろし、ザルに上げ、軽く水気を切っておく。
- 4
フライパンに、サラダ油の半量を入れてゴーヤを炒める。
- 5
ゴーヤに火が通ったら、ボウルに取りだし、かつお節加え、混ぜ合わせる。
- 6
ゴーヤを取り出した後のフライパンに、サラダ油残りの半量を入れ、②の豚肉を炒める。
- 7
豚肉に火が通ったら、⑤のゴーヤを戻し入れて、炒め合わせたら火を止め、③の大根おろしを混ぜる。
- 8
器に盛り、お好みでポン酢しょうゆをかけてできあがり。
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