ナスのオイスターソース炒め

5次元料理の古代人
5次元料理の古代人 @cook_40428503

オイスターソースの コクが、ナスの旨味を引き立てます!

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材料

2人分
  1. ナス 2本
  2. 玉ねぎ 半分
  3. 人参 半分
  4. にんにくのみじん切り ひとかけ分
  5. ゆず 、または スダチ 1個

作り方

  1. 1

    ナスを輪切りにする。玉ねぎは薄くスライスする。人参は半月に切る。

  2. 2

    フライパンに油をひいて にんにくのみじん切りを弱火で炒める

  3. 3

    人参を入れて 炒めて追加で玉ねぎを炒める。そして ナスを入れて炒める

  4. 4

    オイスターソースを 日本酒で溶いたものを炒めたフライパンに加えて 軽く 和え沸騰させる。

  5. 5

    出来上がったら お好みで ゆずやすだちを半分に切って絞っていただく。

  6. 6

    ④の後に ゆずやすだちを半分に切って絞って軽く火を入れても、さっぱりと いただけて良いです。

コツ・ポイント

お酒のおつまみにする場合は少しだけ味付けを濃いめにすると良いです。ゆずとすだちを絞ることであっさりといただけます。

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レシピ作者

5次元料理の古代人
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なるべくオーガニックの食材と、自家栽培の無農薬の野菜を使うようにして料理をしています 。とても美味しくて健康的ですよ。\(^o^)/私のモットーは、「医食同源」です。プロフィール写真は、我が家の自然農(無農薬農法の最高峰)の畑です。ルッコラと、どくだみ、バジル、イタパセ が共生しています。どくだみは乾燥して、粉末にしてお茶にします。乾燥させてから半年ぐらい 熟成させると、 とても美味しいですよ。\(^o^)/ビワも 、スーパーで買ったビワを食べて、その種を植えて20年くらい経ちますが、 3メートルぐらいに大きくなりました。ビワの葉っぱも 乾燥させてお茶にすると、健康的で、とても美味しいです。(^o^)皆様どうぞよろしくお願いいたします。
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