胸肉とエリンギの重ね蒸し

レンジと魚焼きグリルでササッと調理☆彡松茸を思わせるエリンギの食感と、鶏、三つ葉の相性抜群のヘルシーメニューです。

簡単ですぐできるおかずです(*´꒳`*)

胸肉は火が通りやすいよう小さくサイコロステーキにし、レンジで作ったピリッと豆板醤がきいたソースをかけました♪

白菜とキノコに鶏胸肉の簡単レンチンクリーム煮です(^-^)寒い時に温まるメインディッシュになります。

シンプル イズ ベスト

色々具材を変えてみても良いと思います✨味が濃すぎず美味しいですよ(^^)

安い鶏胸肉をちょっとおしゃれに…

胸肉はマヨネーズに漬けてあるので、やわらかジューシーに。レモン汁をかけてどうぞ。

仕上げの黒コショウのきいた大道！バター醤油炒めです♪

脂質が少ない鶏胸肉にチーズを加えることで、旨味が増します❗️更にエリンギの旨味も増して、美味しいです♪

レンジで簡単シリーズ！さっぱりふわふわ！！

調理時間20分。簡単！ヘルシー！！美味しい！！

簡単トマト煮

エリンギってマリネにしても美味しいです！サラダ感覚で野菜いっぱいとれるマリネです！

夫のお弁当に よく使う鶏むね肉を たまには変わった味付けで

低カロリーな食材をカロリーハーフマヨネーズとポン酢だけで味付け♪パン食やお酒のおつまみにも美味しいですよ！

柚子胡椒を使ったピリッと辛い炒め物ですエリンギの歯ごたえが最高♪

あと一品どうしよう・・というときでも簡単にすぐできちゃいます。ヘルシーでお得な鶏むねで♪

胸肉にとろーりチーズをのっけてうま味アップエリンギの食感と一緒に❤めしあがれ❤

キャベツがとろとろになり、ベーコンのうまみが染みこんでいます。

簡単にとっても美味しく出来ました♡

鶏むね肉を使った生姜焼き☆しっとりやわらかいです。生姜の風味でご飯が進む一品です。

レンチンで時短！さっぱり見た目もキレイな鶏胸肉はいかが？

エリンギたっぷりで食べ応えのある一品になりました！！

鶏むね肉に片栗粉をまぶしているので、トロッとした美味しさ！

鶏むね肉とセロリ、エリンギのトマト煮風の一品です♬コンソメとケチャップで簡単、作り置きやお弁当にも❁.*

美味しい炒めもの、始めました。わさび醤油でサッパリどうぞ(^^)

電子レンジで簡単にできます。

レンジで簡単

ヘルシーな反面、パサパサしがちな鶏むね肉をジューシーにいただく方法は無いものかと、残業しながら考えました。