胸肉と厚揚げのレモン炒め

胸肉でヘルシー！厚揚げでかさ増し！簡単節約レシピ♪

胸肉はそぎ切り＋日本酒で柔らかく食べれます。ヘルシーで簡単な一品！お弁当にも！

ヘルシーな鶏ムネ肉を柔らかくジューシーにさっぱりいただきま〜す*\(^o^)/*

胸肉でヘルシー！レモン風味でさっぱりなのにご飯にも合います。

パサつきがちな鶏むね肉がプリッと驚きの柔らかさ!!ワンパンで簡単に♪シャキシャキの長ネギと塩レモンダレでさっぱりと食べられます。夕飯のメインおかずにいかがでしょうか☆

鶏むね肉とキャベツ、ブロッコリー、エノキ茸をコンソメレモン味で炒めました。ヘルシーな１品です。

#鳥むね肉#ヘルシー

レモンが爽やか、しっとり鶏胸肉の炒めもの。にんにくは入らないけれど、しっかり味なのでお弁当のおかずにも◎

マヨネーズでコッテリだけどレモンでさっぱり♪胸肉でヘルシー☆

【作り置き】鶏むね肉はやわらかく、厚揚げ豆腐でボリュームアップ♪炒め物なのであっという間に完成～。らくらくレシピです。

鶏むね肉でヘルシー簡単中華！むね肉でもパサパサしません。冷めてもしっとり美味しいので、お弁当にも◎

パサつきがちな鶏むね肉も片栗粉でふっくら、甘酢が絡んだ厚揚げがたまらない一品です(^_^)☆ 味付けも簡単です♪

むね肉でヘルシー超簡単です！ハイボールに合う！ダイエット中でも！糖質制限中でもOK！

鶏胸肉とブロッコリー厚揚げの簡単ケチャマヨ炒め♡高タンパク、ビタミン豊富で食べ応えあり✨✨

鶏胸肉とレタスとしめじだけなので、とてもヘルシーなおかずです♪

シンプルイズベスト！鶏むね肉をそぎ切りにしてるので柔らかくて美味しいです♫にんにくとごま油の香りが食欲をそそります。

しっとり柔らかな鶏胸肉と厚揚げでご飯もビールも進みますよ♪

塩昆布とポン酢で、さっぱりヘルシーに仕上がります(^^) ムネ肉やわらか❤

胸肉を使った簡単中華風炒めです。ヘルシーで経済的。タンパク質とビタミンもきちんと摂れます。胸肉の代わりにささみでもOK。

ヘルシーな鶏むね肉を使った炒め物です♪

甘めの味噌味（隠れ味噌マヨ）厚揚げでカサ増し☆マヨネーズで鶏むね柔らか〜

鶏胸肉をさっぱりと塩味で。下味をつけて焼いたのでしっかり味でふんわり柔らかです＾＾

節約食材の鶏むね肉を使用して、本格的な中華料理にしました。さっぱりとレモンの味でおつまみにもぴったりです。

高野豆腐ととりむね肉をこってり味で、炒めるだけ♪とりむね肉が少なくともボリュームUP◆ヘルシー

残暑に負けないとうがらしレシピ♪胸肉とめんつゆでさっぱりヘルシー！

鶏胸肉のあっさりを厚揚げでカバー♪お酢とおろし玉ねぎのタレでさっぱりと♪

鶏むね肉をヘルシーに美味しく、オレガノとレモンの効いたガーリック炒めです！

ムネ肉でも漬け込むことで、美味しくできあがります

鶏胸肉節約レシピ

胸肉を簡単に炒めるというだけです！