簡単!かぼちゃと枝豆天の甘辛炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

かぼちゃ380g(種を取って300g)で3品作りました
・かぼちゃの黒酢炒め ID:24587248
・かぼちゃとなめこのクリーム煮 ID:24587364

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 100g
  2. 枝豆天 200g
  3. 人参 30g
  4. 砂糖、ほんだし 各小さじ1
  5. 大さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃはラップのまま、レンジ(600w)で3分半加熱して種わたをスプーンで取っておく。

  2. 2

    人参を千切りにする。
    フライパンに枝豆天、人参、Aを加え蓋をして中火で2分蒸し焼き。

  3. 3

    かぼちゃを1.5cm角に切って加えて混ぜる。
    蓋をして2分蒸し焼きにする。

コツ・ポイント

おつまみ天を使いました おでん種やさつま揚げでもOK

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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