枝豆とごぼうの甘辛炒め

沼田市
沼田市 @cook_40094064

食物繊維・カルシウムたっぷりの炒め物です。枝豆の甘みとコリコリ食感が楽しめます。
このレシピの生い立ち
沼田市の農産物(枝豆)を取り入れたメニューです。給食ではご飯を中心に野菜や魚、海藻類、大豆製品などを組み合わせた伝統的な和食の献立を積極的に取り入れています。

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材料

4人分
  1. むき枝豆 大さじ1
  2. ごぼう 中1本
  3. ちりめん 大さじ1
  4. しょうゆ 小さじ1
  5. 砂糖 小さじ1
  6. みりん 小さじ1
  7. 片栗粉 小さじ1
  8. 小さじ1
  9. 大さじ1

作り方

  1. 1

    枝豆を茹でてさやから取り出しておきます。

  2. 2

    ごぼうは皮をむき小さめな乱切りに切り、酢水にさらしておきます。

  3. 3

    熱した鍋に油を入れ水をきったごぼうを加え炒めます。よく炒めたら水、砂糖を加え煮ます。

  4. 4

    ごぼうが柔らかくなったら、しょうゆ、枝豆を加えて煮ます

  5. 5

    ちりめんを加えひと煮し、最後に片栗粉を同量の水で溶き加えます。

コツ・ポイント

ごぼうはよく炒めることで風味がでて料理を美味しくしてくれます。

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レシピ作者

沼田市
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群馬県沼田市の公式キッチンです。沼田市の美味しい食材を使ったレシピや郷土料理などをご紹介します!沼田市公式ホームページ http://www.city.numata.gunma.jp/
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