1食120g🍅切り干し大根のごま和え-レシピのメイン写真

1食120g🍅切り干し大根のごま和え

長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049

切り干し大根のコリコリとした食感が美味しいサラダです♪

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材料

1人分
  1. 切り干し大根 20g(戻し80g)
  2. 青菜(春菊三つ葉ほうれん草等) 40g
  3. すりごま 大さじ2〜3
  4. しょうゆ 大さじ2/3
  5. みりん 大さじ1/2
  6. 砂糖 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    切り干し大根は軽く洗って水で戻しておく。20分ほど経ったら強く水気を絞る。

  2. 2

    青菜はよく洗い、沸騰した湯で1分ほど茹
    でる。30秒ほど水にさらし絞る。

  3. 3

    すりごまと調味料を混ぜ合わせたら完成。

コツ・ポイント

塩分:0.9g

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レシピ作者

長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049
に公開
長野県の最北西端に位置する小谷(おたり)村。南は白馬村、北は新潟県糸魚川市と隣接し、スキー場や温泉、国立公園が2つある自然豊かな村です。ここでは山菜、きのこなど、地元でとれた素材を使ったお料理や、保育園専属の栄養士さんが考案したレシピを随時公開しています。ぜひご家庭でも試してみてください。http://www.vill.otari.nagano.jp/www/menu.html
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