豆苗と新たまねぎのたまごスープ

βカロテン、ビタミンC、食物繊維など豊富に含まれる、栄養価の高い豆苗のスープです

5分で完成！小エビ、卵のタンパク質と緑黄色野菜の豆苗で栄養バランスも良く、彩りの良いスープです。

簡単お手軽！彩きれいな栄養豊富なスープです╰(*´︶`*)╯♡

豆苗のスープを作りました。具沢山だったので、スープの量を多めにし、おかわり分も作りました。

豆苗を三つ葉のように使います

簡単すぐに作れます！豆苗は栄養たっぷり♪癖もなく美味しいです(*^^*)

玉子と豆苗の組み合わせが美味しかったので、スープにしてみました。

焼きのりとごま油を最後に加えると風味が立ち、おいしいスープに仕上がります。1人分エネルギー：70kcal／食塩相当量：0.9g■上尾市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の汁物です。■この献立について（主食）ごはん／（主菜）小松菜の味噌麻婆（レシピID: 24622282 ）／（副菜）かぶのゆかりおかか和え（レシピID: 24622298 ）／（汁物）のりとトマトの卵スープ／（デザート）もも紅茶ゼリー（レシピID: 24622316 ）【１人分】エネルギー：573kcal(ごはん150g含)たんぱく質：28g（20％エネルギー）食塩相当量：2.6g野菜使用量：193g

モロヘイヤはカルシウム、カロテンを多く含む健康野菜☆その他カリウム、鉄、ビタミンB2・C・Eも豊富です♪

手軽すぎるけど、アップしておきます。旬の素材を、どうぞ。

餃子の皮を気軽に使おう♪

一瞬で本格スープの出来上がり(^-^)/豆苗は使ってももう一度生えますので今回は再び生えた豆苗を使いました♪食費節約♪

サッと出来て美味しいです。お財布の味方、豆苗を温かいスープでいただきます。

【管理栄養士レシピ】塩味のやきとり缶を使って簡単調理【1人分当たりの栄養価】エネルギー：60kcal、たんぱく質：5.1ｇ、脂質：3.1ｇ、食塩相当量：0.5ｇ

卵がふわふわで豆苗もくたくたでスープが旨くて美味しい〜🥰

お手軽免疫アップ！安い豆苗を活用して家族の健康を守ろう！

カット野菜を使うことで、包丁いらず。

tamago大好きさん、つくれぽ4件ありがとう！ビタミンK・葉酸・Cを含む白菜♪白菜でさっぱり♪ふんわり卵も美味しい

トマトの酸味の爽やかさ、トロロ昆布が絡んだタマゴの優しさ、元気の出る豆苗とニンニクの三位一体で、元気が出る爽やかスープ♪

みずみずしい新玉葱を使ってタマゴスープを作りました(^^)中華の素メインです☆

タマネギ臭くない甘い新玉ねぎだから、炒める必要なし♪切ってサッと煮るだけの簡単ノンオイルスープです♪

小松菜は、スープで煮込む前に油でさっと炒めることで、旨みアップ＆ビタミンAの吸収率アップすることができます♪

具沢山のとろとろたまごスープです！（1人分あたり：エネルギー61kcal、塩分1.5g）

旬のトマトとレタスを使った栄養たっぷりスープです！

栄養価の高い卵と、ビタミン豊富なニラを使った、簡単スープです☆

すこしとろみをつけて、水分をとりやすくしましょう。【一人分の栄養価】エネルギー：53 kcal、たんぱく質：3.4 g、脂質：1.9 g、食塩相当量：0.9 g

すぐ出来ます♪

おくらがトロトロ♪暑い夏にほっこりスープはいかがですか？

おかずスープとして、小海老(乾燥)、ゴマも加え卵でとじました。カロテンやビタミンC、カルシウム豊富！パン食にも合います。

チャーハンのお供に何か欲しい！はっ！スープだ！ということで簡単に作れる中華スープです♥