野菜がすすむ！ささみのマヨマスタード和え

葉酸を多く含むブロッコリーと鶏ささみを使った副菜です。ささみとブロッコリー、ミニトマトをマヨネーズと粒マスタードで和えたサラダです。成人の男女では1日240μgの葉酸摂取が推奨されています。【1人あたり】エネルギー：106kcal　たんぱく質：11.3g　脂質：4.0g　炭水化物：5.0g　葉酸：52μg　塩分：0.8g※ここではロジカル調理協会講師が調理科学・栄養学をベースにしたレシピをご紹介しています。このレシピは講師@cook_40296569さんのレシピです。

ブロッコリーを茹でマヨネーズと粒マスタードで和えプチトマトを飾りました。なんとなく春らしい一品です。

ささみ・ブロッコリー・ゆで卵に粒マスタードとマヨネーズ・めんつゆを、混ぜるだけの簡単レシピ★お弁当のおかずにも大活躍♪子供人気の一品です(^^♪

初物菜の花を、鶏ささみと一緒にわさび＆マヨで和えてみました。

鶏ササミとセロリを粒マスタードでサラダ仕立てに。時間がない時の簡単副菜に！！

鶏ささみとブロッコリーをわさびマヨネーズで和えました。

ブロッコリーを粒マスタード&マヨネーズであえました。味もしっかりついて、お弁当にもいいです♪

カレー風味が美味しいブロッコリーのマヨネーズサラダです

チーズ、ミックスビーンズ、ブロッコリーを粒マスタードとマヨネーズで和えるだけ！あっという間に出来上がりです♪

ブロッコリーの簡単アレンジレシピ！粒マスタードにマヨとはちみつを加えてまろやかに。和えて少しおくと味が馴染みます♪

粒マスタードがアクセントのマヨネーズソースでブロッコリーとちくわを和えました。

ブロッコリーとソーセージをマヨネーズ、粒マスタード、めんつゆで炒めました

ブロッコリーとビタミン菜からできた「あたらしい野菜」だそうです。マヨネーズと粒マスタードで和えてみました。苦みがグッド！

鶏胸肉とキャベツをマヨネーズ、粒マスタード、蜂蜜で和えたサラダ風和え物

むね肉でヘルシーに蛋白質摂取を♪ブロッコリーと和えて、粒マスタードでピリッと大人味です(^^)

ささみと筍をオイマヨに粒マスタードを加え和えてみました♪

柔らかい鶏ささみと千切りにした人参とキャベツをマヨネーズと粒入りマスタードであえたサラダに茹で卵を入れたサンドウィッチ♪

最近スーパーに行くと小松菜が安く手に入るのでよく買っています☆　マヨと粒マスタードがベストマッチです♪

ささみとブロッコリーでタンパク質たっぷり♪もりもり食べられるサラダです。

レンジで加熱して和えるだけ！彩りもきれいな簡単サラダです。

粒マスタードをきかしたささみのサラダです。

淡白なささみも下味をつけてマヨマスタードにあえたら絶品。野菜と一緒に巻き巻きしていただきます。

マヨネーズと粒マスタードでかぶをあえただけの簡単レシピです(^_^)

旬の野菜とヘルシーなささ身を使ったボリュームのある一品です。マヨネーズに混ぜた、粒マスタードがポイントです。

粒マスタードとマヨネーズの相性良し！ブロッコリーとも合う！

ささみとブロッコリーでとてもヘルシー。

ささみとブロッコリーとってもヘルシーな食材をゆでて、和えるだけの簡単レシピ。いつものマヨネーズ和えを、少し大人な味にしたい方におすすめです。

切り干し大根とささみを使った簡単サラダ！ささみは茹でずに焼くのがポイント。

ブロッコリーとささみとコーンをマヨネーズでささっと炒めてみました✩

大根のサラダにマスタードとマヨネーズがよくあい、おいしく食べられます