Burger de garbanzos, quinoa y wakame

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid.

#AlfombraRojaCookpad Un plato muy rico, fácil y vegano. Con estas cantidades me han salido 6 burger

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Ingredientes

40 min
6 hamburguesas
  1. 1/2 botegrande de garbanzos cocidos
  2. 1/2 vaso(de agua) de quinoa
  3. 1 1/4 vasocaldo de verduras
  4. 1 cucharaditaalga wakame deshidratada
  5. 1/4de cebolla morada grande
  6. 1 trozopuerro
  7. 1 dienteajo
  8. Harina de trigo
  9. Sal
  10. Pimienta negra recién molida
  11. Aceite de Oliva Virgen Extra

Paso a paso

40 min
  1. 1

    Lavar y escurrir los garbanzos

  2. 2

    Poner a hidratar el alga wakame, escurrir y reservar

  3. 3

    En un cazo poner a cocer la quinoa con el caldo de verduras. Escurrir reservando el caldo. Reservar

  4. 4

    Picar muy pequeños la cebolla, el puerro y el ajo. Poner a pochar a fuego bajo en una sartén con un poquito de aceite de oliva. Retirar del fuego y reservar

  5. 5

    En un procesador de alimentos ponemos los garbanzos, los trituramos

  6. 6

    Añadimos las verduras pochadas y volvemos a triturar

  7. 7

    En un bol ponemos la quinoa bien escurrida. Le añadimos los garbanzos triturados con las verduras y mezclamos bien aplastando todo con un tenedor, que quede una masa

  8. 8

    Troceamos el alga wakame, la añadimos al bol y volvemos a mezclar

  9. 9

    Salpimentamos al gusto (el alga wakame y el caldo de cocer la quinoa ya llevan sal), mezclamos bien y metemos en nevera aproximadamente 1 hora

  10. 10

    Pasado este tiempo ponemos un poquito de aceite en la sartén donde hicimos las verduras y lo ponemos a fuego medio-alto

  11. 11

    En un plato ponemos harina de trigo, cogemos porciones de la masa, les damos forma y las enharinamos ligeramente

  12. 12

    Las hacemos hasta que estén doradas por ambos lados, cuidado al darles la vuelta pues no es una masa firme, hasta que tengamos toda la masa hecha

  13. 13

    Emplatamos acompañando al gusto. Yo he puesto una ensalada de espinacas, champiñones y cherry

  14. 14

    Buen provecho!!!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Muchísimas gracias Jónatan, están muy buenas💕💕🙂🙂🙂

Escrita por

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid.
Instagram @hoy_cocina_lissonDesde siempre me ha gustado cocinar, mi abuela y mi madre cocinaban muy bien. Aprendí de ellas un montón de recetas que con el tiempo se han mantenido en mi familia. Ahora que tengo tiempo aprovecho para recrear esas recetas y muchos buenos momentos.
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