Mi versión de chile vegano

Feeding five
Feeding five @mariadiazdiaz
Asturias

Esta receta está adaptada de una de Jamie Oliver que se llama versatile veggie chilli. https://www.jamieoliver.com/recipes/vegetables-recipes/veggie-chilli/
Por si queréis echarle un vistazo

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Ingredientes

  1. 300 gboniato
  2. 1 cucharaditacayena en polvo
  3. 1 cucharaditacomino en polvo
  4. 1 cucharaditacanela
  5. 1cebolla
  6. Aceite de oliva
  7. 1/2pimiento rojo
  8. 1 dienteajo
  9. 300 grtomate entero pelado de lata
  10. 300 ggarbanzos cocidos
  11. Sal y pimienta

Paso a paso

  1. 1

    Acuérdate de poner los garbanzos a remojo en agua caliente con un poco de sal la víspera. Cuece los garbanzos. Yo los hice con agua y nada más, 5 minutos en olla súper rápida.

  2. 2

    Pela las patatas y córtalas en dados pequeños. Sazónalas con las especias, ponles aceite de oliva y lleva al horno a 180 grados hasta que estén tiernas. Las mías tardaron media hora.

  3. 3

    Pica la cebolla, ajos, pimientos y sofríe en aceite durante unos 8 a 10 minutos. Hasta que estén blandos.

  4. 4

    Añade las especias y cocina un par de minutos a fuego bajo.

  5. 5

    Añade los tomates, aplástalos con una cuchara y cocina 10 minutos.

  6. 6

    Echas los garbanzos sin caldo y cocina todo junto para que coja sabor umos 10 minutos.

  7. 7

    Agrega la patata y cocina 5 minutos más. Si ves que está muy seco puedes poner más agua de garbanzos para dejarlo a tu gusto.

  8. 8

    Yo lo serví con cous cous, pero con unas tortillas de trigo calentadas en sartén tienen que estar también muy bueno.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Feeding five
Feeding five @mariadiazdiaz
Asturias
Recetas sin mucha complicación para el día a día de cinco personas.
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