Cocido light

Becky
Becky @becky
Alicante, España

Inspirado en la receta de Rosario, puse otras verduras, también un poco de jamón (sin grasa) y cúrcuma. Riquísimo - y todavía queda para hacer ropa vieja mañana :D

Cocido light

Inspirado en la receta de Rosario, puse otras verduras, también un poco de jamón (sin grasa) y cúrcuma. Riquísimo - y todavía queda para hacer ropa vieja mañana :D

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Ingredientes

4 raciones
  1. 500 gGarbanzos
  2. 1/2pollo campero
  3. 1 Trozojamón
  4. 1 trozocol
  5. 1chirivía
  6. 1nabo
  7. 1Calabacín
  8. 2cebollas
  9. 4 dientesajo
  10. 1 talloapio
  11. 1 cdtacúrcuma
  12. Sal y pimienta
  13. 1 hojalaurel
  14. 1 manojoperejil

Paso a paso

  1. 1

    Poner el medio pollo y el trozo de jamón en 2 litros de agua.

  2. 2

    Quitar la espuma

  3. 3

    Lavar la verdura

  4. 4

    Una vez limpio el agua, añadir los garbanzos

  5. 5

    Y la verdura pelada y cortada. También sal y pimienta y una cucharadita de cúrcuma, perejil y la hoja de laurel

  6. 6

    Tapar la olla y dejar 45 minutos- si no tienes olla a presión, tapar y dejar una hora y media a fuego medio/bajo

  7. 7

    Destapar la olla

  8. 8

    Poner las verduras, garbanzos y la carne en una fuente y reducir el caldo (si quieres) con el zumo de medio limón. Ajustar sal.

  9. 9

    Preparar unos encurtidos para acompañar.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Becky
Becky @becky
Alicante, España
Soy inglesa pero llevo ya mucho mas que la mitad de mi vida viviendo en el sureste de España, al lado del Mar Mediterráneo. La cocina siempre ha sido mi manera de relajarme después de un día duro, y también una forma de comunicar a mis hijos y mi familia lo mucho que les quiero. Sea una comida o cena inesperada, un simple aperitivo, un cumpleaños, unas navidades... si les puedo transmitir el amor que les tengo gracias a un sabor especial que aporta un plato que cocino.., pues mi misión como madre, amiga, pareja, hermana, tia.... está mas que cumplida ❤️
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