Alubias verdinas con merluza y almejas

Rochiito Takemoto
Rochiito Takemoto @rochiito_takemoto
Desde el Sistema Solar, en la Vía Lactea

Ahora estamos en casa en contra del colesterol, así que las legumbres, el pescado, las verduras y el aceite de oliva son nuestros amigos...Las verdinas están muy ricas con pescado.. así que es una receta de diez!!!

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Ingredientes

40 min
2 raciones
  1. 120 gramosalubias verdinas en remojo desde la víspera
  2. 2 rodajasmerluza a trozos y sin espinas
  3. 1calamar troceado
  4. 1 puñadoalmejas
  5. 2cebollas picadas
  6. 2pimientos verdes picados
  7. 1/2puerro picado
  8. 2 dientesajo picados
  9. 1nabo a cuadritos
  10. Especias cajún
  11. Pimienta, sal, aceite de oliva y laurel
  12. 1 vasovino blanco
  13. 2 vasoscaldo de pescado
  14. 1guindilla (opcional)

Paso a paso

40 min
  1. 1

    Cocer 20 o 30 minutos las alubias con sal, laurel y abundante agua en la olla rápida, pasar a una cazuela con parte del caldo, el vino, y el caldo de pescado. Poner a hervir a fuego lento. Mientras hacer un sofrito con la cebolla, los ajos, el puerro y el pimiento. Añadir el sofrito a la cazuela junto con las especias y la guindilla.

  2. 2

    Saltear el calamar y añadir a la cazuela. Añadir el pescado. Cocinar durante cuarenta minutos y añadir las almejas abiertas previamente en una sartén. Dar un hervor y listo!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Rochiito Takemoto
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Me gustan la ciencia, la música y la cocina. Soy ciudadana del universo.
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