Alubias blancas con coles y doble sofritada

Alexis Urrutia
Alexis Urrutia @cook_2625465
Ceuta España.

No hay nada mejor, que un buen potaje echo como lo hacían nuestra abuelas y solo con unos pequeños cambios, porque la cocina va evolucionando y hay que estar acorde a los tiempos que corren en cada momento de la vida.

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Ingredientes

seis raseciones
  1. 400 grsalubias blancas sin remojar
  2. 1/2col verde grande
  3. 1pimiento verde mediano
  4. 1cebolla morada mediana
  5. 2cebolletas tiernas medianas
  6. 3zanahorias medianas
  7. 1tomate grande maduro
  8. 5 dientesajos gruesos
  9. 2 cucharadas soperashojas de perejil fresco
  10. 2tomates secos en aceite de oliva virgen extra
  11. 3 cucharadas soperashojas de salvia
  12. 1 cucharaditapimentón dulce
  13. 1 cucharaditacominos molido
  14. 1/2 cucharaditacominos en granos
  15. 1/4 de una cucharaditapimienta negra molida
  16. Sal fina Marina la necesaria
  17. Aceite de oliva virgen extra el necesario
  18. Agua natural la necesaria

Paso a paso

  1. 1

    Como siempre que vamos a cocinar legumbres secas, una noche antes, las ponemos en remojo para que al día siguiente, las tengamos listas para cocinar y ahorrarnos tiempo en la cocción.

  2. 2

    En primer lugar, escurrimos las alubias del agua de remojo y seguidamente, las volvemos a enjuagar en un colador bajo el grifo un par de veces más. a continuación, las dejamos escurrir de nuevo y las ponemos en la olla a presión, junto con la cebolla pelada y entera, los dos tomates secos, el pimiento limpio y sin semillas, las tres zanahorias peladas y enteras, cuatro de los cinco dientes de ajos, un poco de sal fina Marina y un buen chorro de aceite de oliva virgen extra.

  3. 3

    A continuación, cubrimos con sobre uno tres dedos de agua por encima de las alubias, ponemos en el fuego y llevamos a ebullición.

  4. 4

    Mientras tanto, cortamos en juliana fina la col, la ponemos en un colador grande y enjuagamos bien bajo el grifo y dejamos escurrir el agua. Una vez escurridas, las ponemos en una olla pequeña en el fuego y le añadimos la media cucharadita de cominos en granos, un poco de sal, agua y dejamos cocer unos doce minutos a partir de que comience a hervir el agua.. el cominos en granos, nos va ayudar a reducir los gases de la col y el olor tan desagradable que deja enla casa.

  5. 5

    Una vez llevadas a ebullición las alubias, cogemos un cucharón y le quitamos toda la espuma que hayan soltado y a continuación, cerramos la olla a presión y cuando comience a girar la válvula, bajamos el fuego y dejamos cocer durante veinte minutos.
    Mientras tanto, ya tenemos la col cocida. retiramos del fuego y dejamos escurrir en un conlador.
    A continuación, ponemos una sartén en el fuego con un buen chorro de aceite de oliva y cuando este caliente.

  6. 6

    Añadimos las dos cebolletas laminadas, el último diente de ajo laminado y sofreímos durante tres minutos removiendo de vez en cuando.
    Lavamos bien el tomate y lo picamos en la picadora junto a las dos cucharadas soperas de hojas de perejil fresco.
    Pasados los tres minutos, ya deberían de estar pochas las cebollitas y si es así.

  7. 7

    Le añadimos el tomate y las hojas de perejil fresco picado.
    Seguidamente, le añadimos sal, el cominos molido, el pimentón dulce y la pimienta negra molida.
    A continuación, removemos un poco y sofreímos durante un par de minutos removiendo de vez en cuando.

  8. 8

    Pasados el par de minutos.
    Terminamos de escurrir la col.
    Y se lo añadimos al sofrito.

  9. 9

    Seguidamente, removemos y lo rehogamos todo junto durante tres minutos removiendo de vez en cuando.
    Pasados los veinte minutos, retiramos la olla a presión del fuego, descompresamos y la abrimos. A continuación, retiramos el pimiento cocido y lo ponemos en la picadora junto con la cebolla, los dos tomates secos, los cuatro dientes de ajos sin la piel, las tres zanahorias y trituramos hasta convertir en una papilla.

  10. 10

    Una vez Pasados los tres minutos, ya debería de estar pochada la col.
    Seguidamente, le añadimos la papilla que acabamos de triturar.
    A continuación, devolveremos la olla al fuego con las alubias y las hojas de salvia y dejamos que siga cocinándose.

  11. 11

    Seguidamente, removemos bien con mucha suavidad para que no se nos trituran las alubias.
    Por último, le ponemos la tapadera a la olla sin cerrar y dejamos cocinar unos tres minutos, para que se mezclen todos los sabores y listo

  12. 12

    Listo para disfrutar

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Alexis Urrutia
Alexis Urrutia @cook_2625465
Ceuta España.
la cocina como una de mis grandes aficiones. suelo hacer una cocina creativa y rescatar algunas recetas de mi familia y darles un toque un poco mas sofisticado y mas acorde con estos tiempos. no me dedico a la hostelería, ni nunca he trabajado en ese gremio, solo es una pasion ciega por la gastronomía desdé que tenía seis años, que ya hacia alguna que otra cosita Junco a mi madre.
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