∽∽豆苗と長芋のお好み焼き∽∽

ラベンダー
ラベンダー @lavender7777

栄養満点の豆苗をタップリ使ったお好み焼きです。美容や健康にもとてもいいですよ!
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりの豆苗を美味しく食べたくて考えたレシピです。

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材料

大1枚分
  1. 豆苗 100g(正味)
  2. 長芋 100g(正味)
  3. 1個
  4. 薄力粉 50g(大さじ6くらい)
  5. スライスチーズ 1枚
  6. 和風だしの素 少々
  7. サラダ油 少々
  8. お好みソース 適量
  9. マヨネーズ 適量
  10. 青のり 少々
  11. かつおぶし粉 少々

作り方

  1. 1

    豆苗は根元の部分を切り落とし2cmくらいの長さに切ります。長芋は皮をむいてすりおろします。チーズは細かく切っておきます。

  2. 2

    ボウルに「1」と卵、薄力粉、和風だしの素を入れてよく混ぜ合わせます。(固めが好きな方は薄力粉の量をもう少し増やして下さい)

  3. 3

    フライパンに油少々を熱し、「2」を流し入れ両面焼けば出来上がりです。お好みソースやマヨネーズ、かつおぶし、青のりなどをふりかけて召し上がって下さい。

コツ・ポイント

このお好み焼きは長芋をたっぷり使うので水は入れません。中に入れる具はこの他に、キャベツ、ネギ、紅しょうが、天かす、エビ、イカ、竹輪、豚バラ肉などお好みの物をどうぞ。

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レシピ作者

ラベンダー
ラベンダー @lavender7777
に公開
はじめまして。数年前、クックパットがきっかけで某サイトの担当者から声がかかり、「節約レシピ」コーナーを数年間担当していた経験があります。
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