ナスとツナのオイスターソース炒め

comet
comet @cook_40012530

ツナ缶でも美味しく出来ました。ナスは炒めるより揚げたほうが手早く、美味しく出来ます。

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材料

4人分
  1. ナス 2~3本
  2. ニンニク(みじん切り) ひとかけ
  3. ショウガ(みじん切り) ひとかけ
  4. ツナ缶(なるべくノンオイル) 小1缶
  5. ニラ 1把
  6. 青ネギ 5本
  7. ◎醤油 大さじ1
  8. ◎オイスターソース 大さじ1
  9. ◎日本酒 大さじ1
  10. ◎砂糖 小さじ1
  11. 片栗粉 小さじ1
  12. ○水 小さじ2

作り方

  1. 1

    (準備)ニラ、ネギは5cm長さに切る。◎印、○印の調味料はそれぞれ器に合わせておく。
    ナスは水洗いし、水気を拭いておく。

  2. 2

    北京鍋に揚げ油を高温(170℃)に熱する。なすは回し切りにし、切ったらすぐに鍋に入れる。(アク抜きの必要はない)

  3. 3

    網杓子(ジャーレンなら理想的)で取り出し、油きりをする。

  4. 4

    ナスが全部揚がったら、油を別容器(油こし器等)に移す。

  5. 5

    油を移した後の北京鍋に、ニンニク、ショウガを入れ、香りが出るまで炒める。

  6. 6

    良い香りがしたら、ツナ缶、ニラ、青ネギを入れ、強火で炒める。

  7. 7

    野菜がしんなりしたら、合わせておいた◎印の調味料を入れ、ひと混ぜする。

  8. 8

    油きりをしておいたナスを入れ、ひと混ぜする。○印の水溶き片栗粉を入れ、片栗粉に火が通ったら出来あがり。

  9. 9

  10. 10

コツ・ポイント

ナスを揚げる時は高温で手早く。

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レシピ作者

comet
comet @cook_40012530
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魚大好き!野菜大好き!魚屋さんから届く食材を、美味しく食べ切る工夫を考えるのが楽しいこの頃です。日記は↓に掲載中。http://tuna.exblog.jp/
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