豚と切干大根の炒め煮

切干大根 日持ちもする　常備乾物

あまりものの乾物を活用したくて・・・＾＾食物繊維もたっぷりとれます！

切り干し大根のアレンジバージョンです。乾物の切り干し大根、シーチキンと保存食を常備しておけば、ちょっと一品すぐできる！

食物繊維が豊富な切り干し大根とひじきの煮物です。常備菜にも。

管理栄養士がおくる！野菜をしっかり食べよう編-39ゆで干し大根や干し椎茸などの乾物を常備しておくと、もしもの時でも野菜を補うことができます。乾物は、肉との相性もよいので、炒め煮にすると、主菜・副菜が揃った満足感のあるおかずになります。このレシピの生い立ち●インスタグラムでレシピ動画を配信しています。「いくちゃんねる福岡市」https://www.instagram.com/ikuchannel_fukuokacity/?hl=ja

栄養たっぷりの干し大根。常備菜として一品作っておくと便利です。ひじきを入れても美味しいです。

豚肉の油でいつもと違う、深い味の切り干し大根になります。これなら子どもも食べやすい味です。

常備してある乾物を使ってカルシウムたっぷりのお惣菜。和の煮物にあきたらこんな味はいかが？

切干大根を炒めてから甘めに煮ました。戻し汁も使います。

桜海老のうま味が切干大根にギュギュっとしみ込んでます。カルシウムたっぷり！切干大根を戻しておけば調理時間10分位。

食物繊維たっぷりの切干大根です！

いつもの切り干し大根をちょっと違う風に。豚肉で旨味が出ますよ。

栄養価の高い切干し大根にお肉や野菜のうま味を加え、甘酸っぱく味つけした人気メニューです。

藤和乾物の菜五味を使った簡単炒め煮です。菜五味…ゆで干し大根・人参・木耳・ひじき・昆布の乾物MIX

子供にも最適で食べだしたら止まらない、我が家の切り干し大根の煮物♪豚肉も入っているのでプチ・スタミナ料理です☆

乾物の旨味でだしいらず♪

自家製干し大根を若い人にも食べて貰いたい！豚肉をたっぷり入れてボリューム感をもたせました。

お箸が止まらない!!倍量作って常備菜にしても◎な､ニンニクを効かせた､ほんのり中華風の切干大根はいかがですか!?

食物繊維たっぷりの切り干し大根の煮物。副菜にしては満腹感があります♪

小松菜も切り干し大根も鉄分カルシウム豊富で、こどもに食べさせたい食材です。くったり煮るとたくさん食べられる！

切り干し大根と塩昆布を炒めて煮ただけ。旨味がギュッとつまった副菜になりました☆

切り干し大根でもしっかりおかずになります

子供から妊婦さん、お酒を飲む方にオススメ！体良い切り干し大根！

基本の和食。ストックしておくと便利な乾物を使います。食物繊維たっぷりで腸も元気に。

切り干し大根の歯ごたえを楽しんで☆

よーく味が染みておいしい♡食物繊維たっぷりの切干大根をいっぱい食べましょう。ご飯のおかずにも！お弁当にも！

切り干し大根でいつでも簡単な煮物♪

乾物を使った♪ミネラルたっぷりの煮物です♡甘辛が食欲をそそる一品♫

超簡単！！定番の切り干し大根にひと工夫。歯ごたえを残してまろやかな旨味です。

切干大根を煮る前にバターで炒めました。コクがでておいしいです！