豚しゃぶと海藻サラダのきゅうりソース

monemaruku @cook_40018669
夏バテ防止に効果的なビタミンB1たっぷりの豚肉に緑が鮮やかなきゅうりソースをかけました(^o^)夏ならではのメニューです!!
作り方
- 1
きゅうりは塩をしょうしょうまぶして、板ずりします。塩を洗い流して水気を拭き、すりおろします。
- 2
ボールに【1】と調味料を入れ混ぜます。
- 3
海藻サラダを水につけもどし、水気をきります。
- 4
鍋に湯を沸かし酒を入れ、豚肉を入れます。
- 5
【4】の肉の色が変わったら冷水にとり、ざるにあげ水気をとります。
- 6
器に【3】をひき、【5】を盛り付けて【2】のソースを上からけます。そして周りに湯むきトマトの角切りを飾ったら出来上がり!!
似たレシピ

さっぱりと豚しゃぶ☆ゴマだれ
食欲がわかない夏、夏ばてしないようにビタミンB1たっぷりの豚肉で乗り切りましょう!


豚しゃぶときゅうりの梅マヨ和え♡
梅干しのクエン酸&豚肉のビタミンB1で夏バテ予防に最適な一品!


豚しゃぶときゅうりの香味和え
たっぷりの香味だれで、暑い夏にさっぱり!夏バテ防止にも♡


✬豚しゃぶマリネ✬
豚肉にはビタミンB1やビタミンB2が他の食肉に比べて豊富に含まれているため、疲労回復や夏バテ防止に効果があります。


夏にぴったり!私流の豚しゃぶサラダ
豚肉のビタミンB1で夏バテ解消しましょう♡


さっぱり☆梅ポン酢で豚しゃぶときのこ
豚肉のビタミンB1で夏バテ解消!豚肉に片栗粉を付け、きのこと一緒にツルンとした舌触りで食べやすく^ ^梅ポン酢でどうぞ〜


夏野菜と豚しゃぶの麻婆サラダ
体温を下げる夏野菜をたっぷり。夏バテ防止にビタミンB1の豚肉をプラス。ビリっと麻婆のソースがキメテの満点サラダです。


長ネギの塩味で大葉IN豚しゃぶ丼
角煮より簡単にできるよん^^豚のしゃぶしゃぶでお丼♪うまっ。じゃぶじゃぶ(笑)入れて沢山食べて~^^ビタミンB1たっぷり


シャキシャキ胡瓜の豚しゃぶサラダ
冷たくしたシャキシャキ胡瓜たっぷり柚子胡椒ピリリ!で夏におすすめです


豚しゃぶ和風ラビコットソースサラダ
夏バテ予防に有効なメニュー♪


簡単!ささめきゅうりと豚しゃぶサラダ
きゅうりのささめサラダに豚しゃぶ〜香味だれたっぷりかけて暑い夏にさっぱりと・・・


豚しゃぶのなめこソースがけ
豚しゃぶになめこのソースをかけた簡単レシピです(o^∇^o)ノ


夏バテに★オシャレ豚しゃぶサラダ
めちゃくちゃ簡単!!30分でランチにも!熱帯夜の晩御飯にも!!豚肉は夏バテに効果があります★


サッパリ~♪豚しゃぶロール
疲労回復に効果的な豚肉と梅干しで夏バテ知らず!酒を加えて茹でる豚肉が柔らかく、サッパリとして食がすすみます。


ビタミンB1補給に!豚しゃぶサラダ
豚肉を食べてビタミンB-1補給に!!


冷豚しゃぶの梅オクラみぞれ和え
疲労回復に効果がある豚肉と梅干しを食べて暑いこの夏を乗り切りましょう^_^


豚しゃぶトマトそうめん
簡単!暑い日にさっぱり!豚肉で疲労回復効果も♡


豆苗とトマトの豚しゃぶサラダ
栄養価の高い豆苗と、ビタミンB1豊富な豚肉に、トマトが爽やかなアクセントの、夏バテにも効くご飯もお酒もすすむ簡単一品☆


水菜の豚しゃぶサラダ
シャキシャキしたミズナは、ビタミンCたっぷり♪ たんぱく質をプラスすると、美肌効果がアップするよ


冷製☆豚しゃぶロールマンゴーソースがけ
マンゴーを沢山頂いたのでソースにしてみました♪彩り鮮やかなマンゴーソースは夏にはピッタリのソースで豚肉との相性もバツグンです(*^^*)


キウイソースの豚しゃぶサラダ
キウイと赤パプリカ・レッドオニオンのソースをかけてさっぱりといただける豚しゃぶサラダです♪


わんこ飯♪豚しゃぶ~大根おろしのせ~
ビタミンB群の豊富な豚肉を使ったさっぱりメニューです☺️


豚しゃぶきゅうりの香味漬け
柔らか豚肉と歯ごたえ◎のきゅうり。せせりでも。


さっぱり~トマトの豚しゃぶサラダ♪
夏バテ防止にも~暑い日にもぴったりの豚しゃぶサラダです‼


ばんばん豚しゃぶ
夏はあっさりしたものが食べたいと、栄養バランスが偏りがち。でも、これなら野菜もお肉もたっぷり食べられます!!


揚げなすと豚しゃぶ ごまにんにくソース
揚げなす、茹でた豚肉しゃぶしゃぶ用 もやし にらに、ごまにんにくソースをかけた中華風の料理です。夏にぴったり!ご飯が進むこと間違いなしです。


簡単ヘルシー豆腐とゴーヤの豚しゃぶサラダ
豚肉のビタミンB1もプラスされて疲労回復効果も期待できるレシピみょうがのせん切りが爽やかさを呼び寄せて☆


豚しゃぶサラダ
たっぷりのきゅうり、みょうが、みつ葉をと豚肉、ポン酢で!


モロヘイヤが主役☆夏の豚しゃぶ!
ネバネバがたまらない!モロヘイヤと豚しゃぶで暑い夏を乗り切ろう♫我が家の夏の定番メニューです^ ^


ポン酢でサッパリ!豚しゃぶサラダ♫
野菜不足解消のための簡単夏レシピです♪レタスを軽く茹でたものや、玉ねぎスライスを一緒に入れるのもオススメです!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17386814