アジのソテーマリネ風

おこおこ
おこおこ @cook_40019431

カリッと焼いたあじに、
野菜のマリネを合わせてさっぱり味にしてみました。

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材料

2人分
  1. あじ 2匹
  2. 小麦粉 適量
  3. ・塩、こしょう 少々
  4. <野菜のマリネ>
  5. パプリカ 1/2個
  6. たまねぎ 1/4個
  7. ・酢 大さじ3
  8. ・白ワイン 大さじ1
  9. ・塩、こしょう 少々
  10. ・サラダ油 大さじ2

作り方

  1. 1

    あじを3枚におろし、塩、こしょうをしておいておく

  2. 2

    パプリカは細切りに、玉ねぎは薄切りに切る。鍋にお湯を沸かし、沸騰したら、玉ねぎ、パプリカを入れ、さっと茹でて水気をきる

  3. 3

    ボウルにAの材料を混ぜあわせ、②を入れ、マリネ液につける

  4. 4

    あじは、小麦粉をつけ、両面をかりっと焼く

  5. 5

    あじを皿にもりつけ、④をのせて出来があり

コツ・ポイント

写真入りレシピは、「おこ食堂」http://okosyoku.chu.jp/04-08/04-08-12.html にUPしてあります。

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レシピ作者

おこおこ
おこおこ @cook_40019431
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