D*もやしと大根炒め卵のせ

haru*pon @cook_40023526
冷蔵庫の余った野菜で誕生したダイエットメニューです♪ 野菜がたくさんで、なおかつ卵も乗っかってるのでボリュームたっぷり~。
このレシピの生い立ち
■■■ごはん日記(ダイエット日記やその他も^^;)はhttp://lllharulll.blog71.fc2.com/ にて書いてます。遊びに来てね。
作り方
- 1
ピーマンと大根は細切り、まいたけは食べやすい大きさに裂いておく。■の調味料を合わせておく。
- 2
テフロン製のフライパンに大根をピーマンを入れ、少量の水をいれ炒める。大根が少し透き通ってきたらまいたけ、もやしを加えさらに炒める。あまりシナシナしないうちにお皿に盛り付ける。
- 3
別のテフロン製のフライパンで半熟のオムレツもどきを作り、お皿に盛り付けた野菜の上に乗せる。合わせておいた■の調味料を熱し、*の水溶き片栗粉でとろみをつけて上からかける。
コツ・ポイント
油をつかわないので、あまり炒めすぎないほうがしゃきしゃきしておいしいです。
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