野菜の揚げ浸しそうめん

いちにちひとつ @cook_40025190
単調なそうめんも野菜の味で飽きずに食べられます。汁も麺もキンキンに冷やして夏バテ気味なお昼に。
このレシピの生い立ち
そうめんは味が単調で苦手なのですが、あるとき思いついて揚げ浸しと一緒に食べたら美味しかったので。
作り方
- 1
野菜を火が通りやすい大きさに切る。
- 2
高温の揚げ油に火の通りにくい順で入れ、こんがり色づくまで揚げる。
- 3
めんつゆを水で5~6倍に薄めて鷹の爪を入れた中に、2の野菜の油を切って全部入れ、冷蔵庫で冷やす。
- 4
そうめんを茹でて水にさらし、氷で冷やしてざるにあげる。3に好みの濃さまでめんつゆを足し、大根おろし、しょうがを添え、そうめんをつけて食べる。
コツ・ポイント
野菜を浸すときは薄めのめんつゆでひたひたにし、そうめんをつけるときは少し濃くします。
野菜は種類も量もお好みで。
似たレシピ

夏野菜の揚げ浸し冷やし麺
旬の野菜を生姜のきいためんつゆで揚げ浸しにし、冷やしてそうめんにぶっ掛けて食べます。野菜を揚げてあるのに生姜・大根おろし・薬味のおかげでしつこくならず、いい感じのコクがでます。


野菜の揚げ浸し
夏野菜をたっぷり食べましょう。翌日はあつあつご飯にのっけて丼に、さらに翌日には残ったつゆでそうめんを食べましょう!一粒で3度おいしい♪


茄子の揚げ浸し素麺
暑くて食欲がない日でも、キンキンに冷やした茄子と素麺なら、ツルツル食べられます^ ^♡


色んな野菜で揚げ浸し
夏野菜を使って夏バテ解消!


なすの揚げ浸しとトマトのあったかい素麺
夏バテ防止に野菜たっぷりの温かい素麺をどうぞ。


なすとピーマンのみぞれ揚げ浸し
これからの暑い時期にいかだですか?夏ばて気味でもペロリといけます♪


夏野菜の揚げ浸し
夏野菜を一気に全部食べちゃおう!


夏野菜の揚げびたし☆
大量に仕込んで、冷蔵庫で冷やしてね~!どれだけでも食べれます~♪


夏野菜の揚げびたし
簡単に美味しく夏野菜が食べれます。


= 夏野菜たっぷり♪揚げびたし =
た~っぷりの夏野菜を揚げびたしにしました。。いっぱい作って、そのままでも、素麺と一緒に食べてもおいしいよっっ♪


夏野菜の揚げ浸し
素麺のかけつゆに したかったのでお汁多めです。覚えやすい分量で作ってみました。おろし生姜で さっぱり


夏野菜の揚げ浸し
食欲がない時でも夏野菜をもりもり食べられます♪


夏野菜揚げ浸し★ランチ素麺、晩酌お供
大きく育ち過ぎた茄子やキュウリ他夏野菜♡こめ油で素揚げするからヘルシー♪ピリ辛な揚げ浸しは、素麺や晩酌のおつまみに◎


♪茄子の揚げ浸し酸辣そうめん♪
夏バテでも食べられる簡単すっぱからそうめん(*бωб*)


野菜の揚げ浸し
素揚げしたナス・かぼちゃ・ピーマンを大根おろしたっぷりのつゆに豆板醤が入ったちょっぴりピリ辛な揚げ浸しです


夏野菜の揚げ浸し
暑くて食欲がない時に冷たくして食べる揚げ浸し♪野菜もたくさん摂れて夏バテ知らず!?


カラフル夏野菜の揚げ浸し
カラフルでビタミンたっぷりの夏野菜の揚げ浸し。めんつゆ利用で簡単!うんと冷やして食べると美味しいですよ。


茄子の揚げ浸しそうめん
パスタの美味しいお店で食べた、そうめんバージョン♪カッペリーニの細い麺だったのでそうめんでいい感じに


夏野菜の揚げ浸し
夏野菜をおいしく、よく冷やしてどうぞ


茹で鶏と揚げ浸し野菜の素麺
夏野菜たっぷり、ボリュームたっぷりの素麺です。


夏に嬉しい☆ナスとピーマンの揚げびたし
切って揚げるだけ!シンプルな美味しさで、夏バテ気味でもさくっと食べれちゃいます。


夏野菜の揚げびたし
温かくても冷やしてもおいしい♪夏野菜たっぷり揚げびたしです


夏野菜☆麺つゆ揚げ浸し
お野菜 揚げて麺つゆに浸けて冷やしておく簡単メニュー♬鰹節で風味プラス♪大根おろしも加えてさっぱりと♬


☆野菜の揚げ浸し☆
母に教えてもらいました☆お野菜がたくさんとれてヘルシー!ごはんにも合います!


サッパリ☆夏野菜の揚げ浸し
暑い日にも冷やしでサッパリ、夏バテでもドンドン食べれますよ~~(^0^)/


素麺のお供に☆ナスと畑の仲間達の揚げ浸し
作っておけばいつでも食べられるのでとっても便利です。素麺のお供にすれば夏バテにも効果あり!お弁当にもオススメです。


夏野菜の揚げ浸し
夏野菜が安くなると作ります♬薬味たっぷりでそのまま食べてもそうめんの具にしても美味しい。


簡単☆ナスの揚げびたし☆
めんつゆ利用で簡単に作れて、箸が止まらない。冷蔵庫で冷やしてそうめんとともに食べても美味♡


生姜香る♡野菜モリモリ揚げびたし♪
野菜は素揚げでとても簡単です!一度に沢山の野菜が食べられて栄養満点♡野菜だけなのに、白米のおかずとしても最高です♪


夏野菜の揚げびたし
作りおきOK( *´艸`)ご飯のお供に、そうめんのサブメニューに、勿論ビールのお供に。

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