アプリでひらく作り方
- 1
長いもはすりおろす。オクラは輪切り、梅干は種をとってきざみ、梅肉にする。
- 2
そばを茹で、水で洗って水気をきる。
- 3
そばを器に盛り、長いも、オクラ、梅肉、卵をのせてめんつゆをかけたらできあがり。
コツ・ポイント
実はそばってあまり好きじゃなかったんだけど、こうやって食べたらおいしい！
リアクション
似たレシピ
とろろと梅のネバ②そば
暑いときには麺類が一番！梅を乗せてさっぱりした味にしました♥
ねばねばとろろオクラそば
ねばねばが体に良さそうで無性に食べたくなったので。夏に良さそうです！
オクラとろろでぶっかけ蕎麦
ネバネバパワーで夏バテ防止☆うどんや素麺でもさっぱり食べられます。
♡とろろとオクラの冷やし蕎麦♡
食欲のない時でも ねばねば~ズルズル~ｯ美味しい~(๑´ڡ`๑)♡
梅でさっぱりとろろご飯
ご飯を食べようシリーズ第４弾。梅の味でツルツルのとろろご飯が更にさっぱり。ネバパワーでメチャ暑の夏を乗り切ろう！(9)
ヘルシー☆豆腐ぶっかけ蕎麦
レシピという程でもありませんが。。。とにかくそばと梅干が大好きなので、アレンジそば第2弾！
おくらとろろ丼
おくらとろろは最高(*^μ^*)ネバネバがいい感じです！ 食欲がない日でもイケます！！
栄養満点♪梅オクラとろろそうめん
暑い日に☆さっぱりで栄養たっぷり♪2014.7月「 とろろそうめん」の人気検索で2位♪ありがとうございます(*^^*)
オクラとろろ冷やし蕎麦
５月２０日の２００円ランチです。写真は一番少ないものを撮りました。多いものはこの２倍以上あります。安いでしょう！
キクポン 
梅風味☆おくらと長いも
梅味でさっぱりの和え物です。おくらと長芋のねばとろ感がＧＯＯＤ☆
♡梅とろろのさっぱり蕎麦♡
梅ととろろでさっぱりのどごし★ちゅるんと食べれるので、食欲が無い時やお酒の後にも★
とろろ そば♥
とろろ(山芋) が そばと つゆに良く絡み 美味しいです❤
とろろとオクラのぶっかけ冷やしそば
とろろやオクラ、わかめを乗せたヘルシーだけど食べ応えのあるぶっかけそば。簡単にできるので、手早く食べたい時にお勧めです♪
とろろとすりおろしオクラの蕎麦のつけ汁
季節になると安いオクラを買い過ぎて余るのすりおろして素麺のつけ汁に入れるのを蕎麦に応用してみた☆とろろ入りでより美味しく
ぶっかけ蕎麦オクラのせ
ツイッター
夏にサッパリと♪トロロそば♪♪
長芋のすりおろしとシャキシャキした2種類が味わえるトロロそばです♪♪冷凍そばを使い調理時間短縮です(^o^)
ネバネバ3種の蕎麦
ネバネバ素材をトッピングした蕎麦です。さっぱり美味しい！
長芋とオクラのおひたし
ネバトロコンビ第二弾。シャキシャキ長芋オクラを混ぜるだけで簡単一品。
梅と鰹節とオクラのダイエット蕎麦☆
かなりカロリーOFFっ☆
ねばっとろ♪オクラの梅風味
ねばもの、大好き＾＾紀州から取り寄せている梅干。甘酸っぱくてこれじゃなきゃ梅はイカンのです・・はい＾＾
とろろとオクラのサラダそば～温玉のせ～
ネバネバたっぷりで、ずるずる～っと食べれてスタミナUPです(*^_^*)
☆ズボラ主婦トロロ茹玉子うどん☆
時短ランチ！玄関開けたら５分でランチ！第２弾
＊冷たいとろろキムチおろしかけ蕎麦＊
さっぱりしてツルツルのど越しのよいお蕎麦で美味しかったです。(^^♪
2色とろろの冷やし蕎麦
オクラとろろと山芋とろろの2種類をかけた冷たいお蕎麦です。
オクラそば
激ウマです。
なめこがおいしい☆ネバウマ梅そば。
味噌汁にしか使わなかったなめこのおいしい食べ方発見！(笑)ねばねばとそばで血糖値の上昇もゆるやかに～♪
くいしんぼかぁさん 
簡単！サッパリ梅ねばとろそば
暑い夏に、サッパリ！
しお氏 
とろ梅蕎麦
簡単さっぱり美味しいお蕎麦です♪食欲のない暑い日も、忙しくて時間がない時も手軽に作れてツルッと美味。
オクラとろろ素麺
暑い毎日素麺は美味しいですね。タレをちょっと変えて食べると、食欲が増します。
長芋とモロヘイヤの梅サラダ
モロヘイヤ第二弾！夏バテ防止！さっぱり梅味のサラダ！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17409352
