作り方
- 1
半束の蕎麦を茹でます!
- 2
茹でてる間に、オクラを薄くスライスにしておきます。
- 3
茹で上がった蕎麦を水洗いして
よく水を切り器にうつします。 - 4
切ったオクラと、
梅をちぎったものを乗せて、
鰹節と麺つゆをかけたら
出来上がりですっ!
コツ・ポイント
何もないですw
似たレシピ

オクラそば
激ウマです。


なめこがおいしい☆ネバウマ梅そば。
味噌汁にしか使わなかったなめこのおいしい食べ方発見!(笑)ねばねばとそばで血糖値の上昇もゆるやかに~♪


とろろと梅のネバ②そば
暑いときには麺類が一番!梅を乗せてさっぱりした味にしました♥


豚肉の温しゃぶとオクラのヘルシー蕎麦
タンパク質も摂取出来てローカロリーで、腹持ちの良い蕎麦です!


ねばねばシャキシャキ梅そば
【あきらめない!満足ごはん】シャキシャキもやしでそばをカサ増し♪オクラとめかぶがねばねばとして食べごたえもUP!


とろろとオクラの梅風味そば
さっぱり麺第2弾!


オクラそば★彡
時間がない時のスピードメニューです。


とろ梅蕎麦
簡単さっぱり美味しいお蕎麦です♪食欲のない暑い日も、忙しくて時間がない時も手軽に作れてツルッと美味。


梅ねばねばソバ
暑い日にピッタリ!蕎麦だけじゃなく、素麺にもピッタリ◎ネバネバだけどさっぱり!


オクラとろりんそば
山かけみたい!美味し~♡冷たいそばで夏を乗り切ろう!


そばに納豆オクラぶっかけちゃいました
かなり楽チンおいしい一品です


オクラたっぷりのお蕎麦
超手抜きですが、あっさり美味しいです。


大根そば★梅&かつお節トッピングで!
大根おろしとはまた違った感覚。大根がボリュームあるのでダイエット中の人にもお勧めです。麺が少なくても満足です。


オクラとピーマンのれいせいそば
オクラのネバネバとそばがからみあって,おこさまにもやさしい一品です。


おくら〜梅でさっぱり〜
忙しい夕食やお弁当作りにお助けの簡単な一品☆


梅たたき蕎麦
休日の手抜きご飯には最適です^_^


とろとろオクラそば
とろとろオクラで喉越し最高☆


梅山菜蕎麦☆羽黒そば☆蕎麦の楽しみ方
ドライブ先で味付け山菜を買い求め通販の羽黒蕎麦使用で山菜蕎麦にしました。夏は塩分も不足するので梅干し付きで味は濃い目です


簡単さっぱり冷蕎麦♪オクラ鰹節ツナで
オクラを茹でカット→具材をまぜまぜ→トッピングするだけ♪とても簡単です。


梅わかめそば
もちろん、うどんでもあいます。そばを茹でる以外は火を使わずに済むので、夏にはぴったり!


オクラと梅の和え物♪
簡単楽ちんにできるオクラレシピです。梅干しの代わりにキムチ、麺つゆの代わりごま油、醤油でも美味しいです♪


ねばねばとろろオクラそば
ねばねばが体に良さそうで無性に食べたくなったので。夏に良さそうです!


梅のせ花巻そば
大人の休日一人お昼・・・う~ん、美味。


そば巻 梅納豆
作りおきでも、美味しいさっぱりロール


さっぱり♪大根とおくらの梅かつおそば
白だしのつゆと梅・かつおぶしでさっぱりと優しい味で、食欲がない時でも食べられます♪


ネバトロ!とろろこんぶとおくらのそば
とろろこんぶとおくらのネバトロコンビに鶏肉を加えた、ヘルシーおそば♪


簡単☆梅オクラ
オクラに梅干しを加え健康に!梅干しはインフルエンザ予防やガン予防にも効果的。


オクラと焼きなすのっけ蕎麦♪夏
焼きなすの甘さが際立つ夏のスタミナ蕎麦(≧∇≦)梅干しの酸味がポイントです☆意外にカンタンですよ!焼きなす余ったら♪


梅オクラ♡オクラ大量消費にも★
つまみにもなるし、すぐ出来ちゃう(● ´艸`)


冷やし梅わかめ蕎麦
暑い日にはこれ!梅干しで塩分補給!わかめはミネラルたっぷり!!ヘルシーでひんやりな蕎麦

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19796077