かぼちゃとさつまいものサラダ

★コトリエサ★
★コトリエサ★ @cook_40019275

カボチャとサツマイモで作る、ほんのり甘くて繊維質たっぷりのサラダです。
このレシピの生い立ち
カボチャとサツマイモが好きなので、両方を合わせたサラダを作りたかったため。これも確か母がたまに作っていたものだったと思います。薄くスライスしたリンゴや、キュウリが入っていたりしました。

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材料

  1. カボチャ 1/4〜1/6個ぐらい
  2. サツマイモ 1/2本ぐらい
  3. レーズン(あれば 大さじ1から2
  4. マヨネーズ 大さじ2程度
  5. ヨーグルト 大さじ1程度
  6. 黒こしょう、塩 適量

作り方

  1. 1

    サツマイモは皮を剥いて、カボチャはワタをとり、それぞれ2センチ角程度に切ります。お鍋にサツマイモとカボチャを入れて、そこにひたひたの水を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして落としぶたをしながら8分から10分ゆでます。

  2. 2

    少し水分を残して水を切り、お鍋の中でつぶします。(ポテトマッシャーを使ったり、バーミックスなどでつぶしたり。)
    少し冷まします。(マヨネーズが分離することがあるため)

  3. 3

    マヨネーズとヨーグルトをよく混ぜあわせてから、2に入れて混ぜます。
    レーズンがあれば振り入れて一緒に混ぜ合わせます。塩と黒こしょうで味を整えてできあがりです。

コツ・ポイント

塩は控えめに黒こしょうが入っていると味にメリハリが付きます。カボチャとジャガイモは、お水の量を減らして鍋にフタをして蒸し煮にしてもよいかもしれません。私はIHを使用しているので、キッチンペーパーを落としぶたの代わりに使っています。火がつかないので安全、あくも取れるし、ラクチンです。甘みがもう少し欲しい場合はハチミツ(もしくは少量の砂糖)を入れても美味しいです。デザート風のサラダになります。

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レシピ作者

★コトリエサ★
★コトリエサ★ @cook_40019275
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☆I love decorating cakes! I'm crazy about cookies. Especially, I love "PIKUMINN"very much.☆クッキー、ラズベリー、抹茶好き。料理は好きなのに献立を組み立てるのが苦手。ありがとうリュウジさん。最近の趣味はピクミンブルーム。2022/04/27
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